ترطيب الجسم في الصيف

ترطيب الجسم في الصيف

ترطيب الجسم في الصيف

الجميع يشتكي من الحرارة في الصيف . ويسأل عن طرق ترطيب الجسم في الحر. حرارة الجسم والمعروف أيضا باسم الإجهاد الحراري هي مشكلة صحية شائعة ناجمة عن التعرض لدرجات حرارة عالية، ويحدث ذلك عندما يكون الجسم غير قادر على تبريد نفسه بما فيه الكفاية للحفاظ على درجة حرارته ضمن المعدل الطبيعي من 36.5-37.5 درجة مئوية، و الجسم يبرد عادا عن طريق التعرق ، ولكن التعرق أحيانا لا يكفي و تكون درجة الحرارة مازالت في ارتفاع .

عوامل مثل الطقس الحار جدا والرطب ، والوقوف كثيرا في الشمس ، وارتداء الملابس الضيقة، والتدريبات الشاقة أو ممارسة الرياضة البدنية وبعض الظروف الطبية قد تسبب أو تفاقم المشكلة .
حرارة الجسم ليست مرضا و لا ينبغي أن تؤخذ على محمل الجد، ولكن إذا تركت دون علاج فإنها يمكن أن تتطور إلى ضربة الشمس، و يمكن لأي شخص ان يعاني من الإجهاد الحراري ، ولكن أكثر من 65 % يكونون من الرضع والأطفال الصغار والأمهات الحوامل والمرضعات .

 

ترطيب الجسم في الصيف
ترطيب الجسم في الصيف

إليكم طرق ترطيب الجسم في الحر

حرارة الجسم تؤدي إلى ضعف عام و خمول، و دوخة، و صداع، و غثيان، وتشنج العضلات، وتعرق وتسارع في ضربات القلب بالاضافة الى ذلك غالبا ما يكون مصحوبا بجفاف الجلد . هناك عدة طرق سهلة و فعالة لمعالجة هذه المشكلة بالإضافة إلى ذلك فمن المستحسن الانتقال إلى منطقة ظليلة أو مكيفة وإزالة الملابس الضيقة والإستحمام بالماء البارد .

فيما يلي أهم العلاجات المنزلية لتقليل حرارة الجسم وترطيب الجسم في الحر:

1. الماء البارد :
يساعد الماء البارد على تقليل حرارة الجسم. كما أنه يساعد الجسم على التعافي بسرعة من الآثار الجانبية لدرجة الحرارة العالية .

  • في أي وقت تلاحظ فيه زيادة في درجة حرارة الجسم عليك شرب كوب من الماء البارد ثم رشف بعض الماء البارد كل 15 دقيقة , هذا سيساعد على منع الجفاف .
  • ثمة خيار آخر هو إضافة مكعبات الثلج إلى حوض مملوء بالماء البارد ونقع القدمين فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة .
  • يمكن أيضا الاستمتاع بحمام بارد لتقليل حرارة الجسم .

2. ماء جوز الهند :
ماء جوز الهند هو علاج فعال للإنهاك الحراري حيث انه يوفر المواد المغذية التي تساعد على رفع مستوى الطاقة .

الطريقة : شرب كوب من ماء جوز الهند عدة مرات يوميا .

3. االليمون :
الاستخدام المنتظم لليمون يمكن أن يبقي الجسم باردا ويمنع الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة و فيتامين C العالي في الليمون يساعد على خفض درجة حرارة الجسم حيث انه يرطب الجسم ويمده بالأكسيجين للبقاء بشعور نشط ومنتعش خلال أيام الصيف الحارة .

الطريقة :

  • عصر ليمونة في ½ في كوب من الماء .
  • إضافة ملعقة صغيرة من العسل و قليل من الملح إليه .
  • شرب حوالي 3 أكواب من هذا المشروب المنعش يوميا .

4. خشب الصندل :
الخصائص المهدئة والباردة من خشب الصندل يمكن أن تقلل زيادة درجة حرارة الجسم بشكل فعال .

الطريقة :

  • خلط ملعقتين طعام من مسحوق خشب الصندل مع كمية كافية من الماء أو الحليب البارد لصنع عجينة ثم إضافة بضع قطرات من ماء الورد ووضع هذه العجينة على الجبين والصدر  وتركها حتى تجف من تلقاء نفسها ، ثم يشطف مكانها بالماء الفاتر .
  • وثمة خيار آخر هو وضع القليل من زيت خشب الصندل على الجبين وتركه لبضع ساعات ولكن إذا قمت بوضع زيت خشب الصندل على جلدك مباشره عليك إضافة بضع قطرات من هذا الزيت على ملعقة من زيت جوز الهند ومن ثم وضعه لتجنب تهيج الجلد .
  • يمكن أيضا رش مسحوق خشب الصندل على الإبطين والصدر والظهر بعد الاستحمام للحفاظ على برودة الجسم .

5. النعناع :
النعناع له تأثير مهدئ ومبرد , وهو وسيلة فعالة للمساعدة على تقليل حرارة الجسم .

الطريقة :

  • وضع أوراق من النعناع الطازج على نار خفيفة في وعاء من الماء المغلي لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم تصفيه الماء من الأوراق وتركه حتى يبرد.
  • ثم اضافه الماء الى حوض مملوء بالماء البارد و نقع الجسم فيه لمدة 20 دقيقة على الأقل .
    يمكن أيضا إعداد حمام النعناع بإضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي لتبريد ماء الحمام .
  • اضافه ملعقة من أوراق النعناع الطازج أو المجفف الى كوب من الماء الساخن وتصفيته ثم تحليته بالعسل و تبريده في الثلاجة والاستمتاع بشرب النعناع البارد عدة مرات في اليوم بالإضافة إلى انه يخفض حرارة الجسم ، الا أنه أيضا يخفيف الغثيان والصداع .

6. البطيخ :
البطيخ يساعد على خفض حرارة الجسم بسبب محتواه العالي من المياه وخصائصة الطاردة للسموم حيث ان هذه الفاكهة تساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم والتي يمكن أن تسهم في حرارة الجسم . و تناول البطيخ بانتظام وخصوصا خلال موسم الصيف يساعد على الحفاظ على الجسم رطبا .

الطريقة :

  • أكل بضع شرائح من البطيخ، أو دمجها مع بعض الحليب البارد والسكر لتحضير شراب منعش
  • يمكن أيضا مزج مكعبات البطيخ مع الخيار والشمام و اضافة  رذاذ من زيت الزيتون والخل البلسمي لتحضير سلطة صحية .

7. هلام الصبار :
هلام الصبار علاج منزلي شعبي للحد من حرارة الجسم حيث ان له خصائص مهدئة تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم العادية .

الطريقة :

  • استخراج هلام الصبار من ورقة نبات الصبار وفرك بها أنحاء الجسم.
  • و تركه لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم أخذ حمام بارد و يكرر حسب الحاجة .
  • يمكن أيضا شرب كوب من عصير الصبار عن طريق اضافة ملعقتين كبيرتين من هلام الصبار الى كوب من الماء البارد وشربة.
  • و لا يتم استهلاك أكثر من ملعقتين كبيرتين من هلام الصبار يوميا .

8. الأملج :
الاملج والمعروف ايضا بأسم عنب الثعلب الهندي , غني بفيتامين C الذي يساعد على تقليل حرارة الجسم .

الطريقة :

  • مزج ملعقة من الاملج الى نصف كوب من الماء و إضافة القليل من الملح أو السكر لتحسين طعمه وشربه مرتين يوميا خلال فصل الصيف لمنع الإجهاد الحراري .
  • ثمة خيار آخر هو إضافة ملعقة من عصير الاملج و ملعقة صغيرة من العسل و ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء و شربه يوميا في الصباح على الريق .

9. اللبن :
اللبن علاج مفيد للحد من حرارة الجسم كما يمكن أن يكون مفيدا للنساء اللواتي يعانين من الهبات الساخنة كما انه يوفر للجسم المعادن والفيتامينات اللازمة التي تفقد خلال التعرق .

الطريقة : شرب كوب من اللبن مع وجبة الإفطار في فصل الصيف للحفاظ على الجسم بارد طوال اليوم .

نصائح إضافية :

  • تجنب التعرض للحرارة المفرطة و الرطوبة كلما كان ذلك ممكنا .
  • شرب كوب من عصير الرمان الطازج مضاف اليه بضع قطرات من زيت اللوز كل صباح .
  • ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة التي تساعدك على البقاء باردا .
  • تجنب ارتداء الملابس التي يمكن أن تمنع العرق من التبخر بسهولة .
  • النوم في مكان بارد جيد التهوية .
  • عدم شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول لأنها تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة
  • شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم لتجديد السوائل المفقودة من خلال التعرق .
  • محاولة البقاء في مكان مظلل أو مكيف خلال أيام الصيف الذروة .
  • عدم الجلوس داخل سيارة متوقفة في الشمس .
  • قبل الخروج في الشمس ، عليك وضع واقية من الشمس في جميع أجزاء الجسم المعرضة للشمس .
  • الابتعاد عن الأطعمة الحارة والتوابل وكذلك الأطعمة الدهنية والمقلية .
  • عدم أكل المكسرات يوميا لأنها يمكن أن تزيد حرارة الجسم .

زيت البابونج وفائدته

زيت البابونج وفائدته

زيت البابونج وفائدته

عندما تفكر في البانونج أول شئ يتبادر إلي الذهن هو شاي البانونج  ومع ذلك تنسي أنه يمكنك إستخدام زيت البانونج للشعر ، وللبشرة وللصحة عموماً  . فقد ظهرت الإستخدامات الطبية للبانونج منذ العصور القديمة  وإستخدامه أبقراط بمثابة طارد للحمي وإستخدام علي نطاق واسع من قبل الرومان. وشهدت العصور الوسطي تطور كبير في زراعة البانونج وإستخدمه في تعطير المنزل وذكر إبن سينا أن البانونج يساعد في التخلص من إرتفاع درجة حرارة الجسم .

يتم إستخراج زيت البانونج من زهور نبات البانونج  والتي تحظي بشعبية كبيرة ويعرف علمياً بإسم البانونج الألماني وإستخدمته العصور القديمة لخصائصه المهدئة والمضادة للإلتهابات  والعديد من الفوائد الصحية الإضافية . زيت البانونج هو زيت عطري مستخلص من زهرة البانونج يتم الحصول عليه من خلال التقطير بالبخار . يتم زراعة زيت البانونج الألماني في مصر والمجر وشرق أوربا وفرنسا وألمانيا والمغرب .

  • البانونج الروماني من الأعشاب المعمرة التي تنمو علي إرتفاع 25 سم بزهور بيضاء حساسة ويحتوي علي  أزولين وهي مادة مضادة للإلتهابات  وتم إستخدامه في علاج الأمراض المختلفة مثل الحمي، مهدئ،  المشاكل العصبية، مستحضرات التجميل .
زيت البابونج وفائدته
زيت البابونج وفائدته

 

زيت البانونج من الزيوت الأساسية المضادة للحساسية وتساعد في علاج حب الشباب للتخلص من السموم الموجودة في الجسم والعديد من الفوائد الأخري مثل تنظيف الجهاز البولي، مدر للبول، التخلص من السموم الموجودة في الدم، التخلص من رائحة الفم الكريهة، خفض ضغط الدم، الحماية من أمراض القلب، منع حدوث تصلب الشرايين .

  • يمتلك زيت البانونج العديد من الخصائص المهدئة لأن له تأثير مهدئ علي الأعصاب وبالتالي فهو بلسم رائع لفروة الشعر وفي القضاء علي القمل وعلاج القشرة وإضافة لون رائع لشعر متألق .

زيت البانونج للشعر :

1.التخلص من قشرة الرأس :

من المعروف أن زيت البانونج يعمل كمهدئ للأعصاب وبالتالي يمتلك نفس التأثير علي فروة الرأس في الواقع فهو من أكثر الزيوت المهدئة لفروة الرأس بشكل جيد .

2. يعزز إعادة نمو الشعر مرة أخري :

يساعد زيت البانونج في منع حدوث إلتهابات الشعر وتعزيز إعادة نمو الشعر مرة أخري .لأنه يزيد من نسبة الكولاجين في الشعر وهو البروتين الأساسي الذي يساعد في إعادة نمو الشعر. كما أن زيت البانونج يمتلك فوائد التخلص من خلايا فروة الرأس الميتة والشوائب التي قد تمنع نمو الشعر وتؤدي إلي إنسداد البصيلات ولكن زيت البانونج يسمح للشعر بالنمو من جديد .

3. مفيد للشعر الدهني :

تعمل المركبات الموجودة في زيت البانونج علي تحقيق التوازن في مستويات حموضة فروة الرأس وتعزيز إنتاج الزيت الذي يعمل كمادة قابضة وتنظيم إنتاج فروة الرأس للزيوت وبالتالي منع الزهم الزائد علي فروة الرأس التي تغذي وترطب الشعر .

4. تقوية الشعر التالف :

زيت البانونج غني بفيتامين هـ  وفيتامين ج،  التي تضمن لك الحصول علي شعر ناعم وحماية الشعر من الأضرار الناجمة عن كثرة التعرض لأشعة الشمس وبالتالي تقوية الشعر وإستعادة صحة  الشعر الجاف والتالف .

5. يمنع التقصف :

زيت البانونج فعال جداً في منع تقصف الشعر لأنه يحتوي علي المواد المضادة للأكسدة التي تقوم بتقوية الشعر ومنع تكسر أطراف الشعر بسهولة.

6. الإحتفاظ بلون الشعر الطبيعي :

إذا كان لديك شعر أكثر قتامة يساعدك زيت البانونج في إستعادة  بريق الشعر إلي جانب أنه يعمل كملون طبيعي للشعر. يمكنك شطف الشعر بمحلول زيت البانونج لسطح الشعر . ينصح بإضافة بضع قطرات من خليط الحناء وتطبيقها علي الشعر للحصول علي المزيد من التألق . بضع قطرات من زيت البانونج علي الشعر لإعطائه لمعان الشعر .

7. محلول زيت البانونج لشعر ناعم :

يمكنك إستخدام محلول زيت البانونج للحصول علي شعر ناعم. ويمكنك شطف الشعر بسهولة بعد الإنتهاء من إستخدام الشامبو العادي للشعر  حتي يبدو الشعر متألق أكثر وناعم . كما أنه يتم إستخدامه في معظم علاجات وأقنعة الشعر المختلفة .

8. تعزيز نمو الشعر :

وجد أن زيت البانونج يساعد في تسريع عملية نمو الشعر لعلاج مشاكل الشعر المختلفة لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي وتنشيط نمو الشعر عن طريق توفير كميات أكبر من المواد الغذائية والأكسجين لإستعادة نمو الشعر .

9. ترطيب الشعر :

المعروف أن زيت البانونج له خصائص تهدئة الأعصاب، وبالإضافة إلي ذلك يقوم بتغذية الشعر وفروة الرأس . كما أنه مناسب للشعر الجاف والهش حيث يحتفظ بمستوي رطوبة الشعر وجعل الشعر قوي وناعم كالحرير .

10. القضاء علي القمل :

نظراً لأن له خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم ومضاد حيوي طبيعي يساعد في منع تطور العدوي في الجسم . ومجموعة الأمراض الناجمة عن  البكتريا والفطريات والقضاء علي الإلتهابات المختلفة و قتل القمل .

وصفات زيت البانونج للشعر :

  1. زيت البانونج لنمو الشعر :
  • 1 معلقة كبيرة من زيت البانونج .
  • 1 معلقة عسل .
  • 1/4 كوب ماء .
زيت البابونج وفائدته
زيت البابونج وفائدته

الخطوات :

وضع الزيت مع الماء المغلي في وعاء وتركه لمدة 10 دقائق ثم العمل علي إضافة معلقة العسل والتقليب جيداً حتي يذوب العسل في السائل .

التطبيق :

  • بعد غسل الشعر بالشامبو وشطفه جيداً .
  • يمكنك تدليك فروة الرأس بالخليط الموجود معك جيداً .
  • ترك الخليط علي الشعر لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الفاتر .
  • تنبه : تجنب زيادة كمية زيت البانونج يجب أن تكون بإعتدال للحصول علي نتائج جيدة وتجنب الأثار الجانبية مثل الغثيانن  والنعاس وتهيج الجلد .

زيت الخس وفائدته للشعر

زيت الخس وفائدته للشعر

زيت الخس وفائدته للشعر

إذا كنت تهتم بصحة شعرك لن تصدق أن زيت الخس له فوائد مدهشة للشعر لذلك يجب أن تعطي أهمية اتباع نظام غذائي صحي . ولا يوجد أشهر من الخس بإعتباره واحد من  أقدم الخضروات المعروفة وله العديد من الإستخدامات المختلفة حيث ينتمي الخس إلي عائلة الخضروات الورقية  الغني بالفيتامينات والمعادن  والألياف  . وينمو بكثرة في منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط  .

تشمل فوائد زيت الخس خفض مستوي الكوليسترول، مقاومة السرطان، حماية الخلايا العصبية، الحث علي النوم، التحكم في القلق، تقلق الإلتهابات،  غني بالمواد المضادة للأكسدة .

الخس من الخضار الموسمية  التي تزرع غالباً في فصل الربيع عندما تصبح التربة جافة ، بما يكفي لكي تتناسب لزراعة الخس .فعادة التربة الجافة من أسهل الطرق لزراعة الخس وتوفر مناخ جيد للنمو. وتعد هذه الخضار غنية بالمعادن والفيتامينات والألياف . وتتوافر أنواع عديدة من الخس مثل الخس الأبيض أو الأحمر أو الجليدي أو الروماني .

يُعرف منذ أقدم العصور بأنه أحد الخضروات المنعشة . وأصبح الخس اليوم واحد من أهم الخضروات الورقية الأكثر شيوعاً والعنصر الأساسي للعديد من السلطات .تختلف ألوان أوراق الخس مابين الأحمر والأخضر والأرجواني . وكل هذه الأوراق يمكنك إستخدامها سواء مطبوخة أو نيئة وبصورة متعددة حيث أنها تحتوي علي نسبة عالية من الماء وبالتالي يمكن عمل عصير الخس وتجهيز زيت الخس الذي يمتلك مجموعة من الفوائد الصحية للجسم .

تم زراعة الخس لأول مرة عند المصريين منذ ألاف السنين وإستخداموا البذور لإنتاج الزيت الذي يمتلك فوائد صحية منها فوائد زيت الخس للشعر، علاج إضطراب ضغط الدم، فقدان الشهية،  الأرق،  منشط للأمعاء .

 

زيت الخس وفائدته للشعر
زيت الخس وفائدته للشعر

 

يمتلك زيت الخس قيمة غذائية عالية  فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة وخاصة البيتا كاروتين وفيتامين C  وفيتامين E  .حتوي علي نسبة عالية من فيتامين K   وهو عنصر هام لإنتاج الأوستيوكالسين  . بالإضافة إلي أنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف  والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم  وحمض الفوليك وكذلك العديد من الفيتامينات B  المركبة .

وبذلك فإن زيت الخس مفيد جداً لصحة الشعر يساعد في تنعيم، تغذية الشعر والحصول علي شعر متألق .

فوائد زيت الخس للشعر :

الشعر تماماً مثل باقي أجزاء الجسم بحاجة إلي مده بالعناصر الغذائية  والفيتامينات والمعادن اللازمة لجعله ينمو بشكل صحي  .

يحفز زيت الخس علي نمو الشعر :

يعمل زيت الخس علي تحفيز عملية نمو الشعر وتسريعها . لأنه يحسن عملية التمثيل الغذائي لفروة الرأس . يمكنك تدليك فروة الرأس بزيت الخس الذي يقدم للشعر العناصر الغذائية وتقوية الشعر من الجذور .

الحصول علي شعر حيوي :

يحتوي زيت الخس علي السيلكون، الفوسفور والإمداد الكافي بالكبريت وهذه المعادن الثلاثة لازمة للحفاظ علي حيوية ولمعان الشعر .

توفير التغذية للشعر :

السبب الرئيسي لتساقط الشعر هو عدم إستهلاك العناصر الغذائية وعدم الحصول علي التغذية السليمة . الإستمرار علي تطبيق زيت الخس علي الشعر يساعده في مد الشعر بالعناصر الغذائية .

التخلص من النهايات التالفة للشعر :

يساعد زيت الخس في التخلص من نهايات الشعر التالفة والحفاظ علي الشعر متألق من خلال تدليك فروة الرأس بزيت الخس للحصول علي نتائج إيجابية .

خلطات إستخدام زيت الخس للعناية بالشعر :

تدليك فروة الرأس :

يمكنك تدليك فروة الرأس من خلال وضع حفنة من زيت الخس بين راحة يديك  والبدء في التدليك لمدة 5 دقائق في حركة دائرية حتي تمتص فروة الرأس الزيت بشكل جيد . ولكي يصبح أكثر فعالية يمكنك لف الشعر بقبعة الدش والسماح بترك الزيت لمدة 15 دقيقة علي الشعر أو أكثر .

شطف الشعر بزيت الخس :

لا يوجد شئ ضار عند إضافة زيت الخس إلي البلسم الخاص بك لكي يساعدك في التخلص من الشعر الجاف ولرؤية نتائج إيجابية يمكن القيام بذلك مرتين في اليوم  وأيضاً مقدار الزيت المستخدم لترطيب الشعر .

خليط زيت الخس مع زيت جوز الهند للتخلص من قشرة الرأس :

يعتمد هذا الخليط علي دمج كل من زيت جوز الهند مع زيت الخس لعلاج قشرة الرأس التي تنتج عن مجموعة من العوامل منها تغير الطقس والعوامل البيئة المختلفة ونقص المواد الغذائية . يمكنك علاج ذلك من خلال تطبيق هذا الخليط .

  • 1 معلقة كبيرة من زيت جوز الهند .
  • 1 معلقة كبيرة من زيت الخس .

تقليب الزيوت جيداً حتي يمتزجوا، ثم تطبيق خليط الزيوت علي فروة الرأس وتركه علي الشعر لمدة 30 – 40 دقيقة ثم شطف الشعر بالماء والشامبو المناسب للشعر .

 

زيت الخس وفائدته للشعر
زيت الخس وفائدته للشعر

زيت الخس مع الأفوكادو والعسل للشعر الجاف  :

  • 1 ثمرة أفوكادو طازجة .
  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الخس .
  • 1 معلقة من العسل .
  •  العمل علي هرس الأفوكادو جيداً وخلط جميع المكونات بشكل صحيح ثم تطبيقها علي الشعر الجاف .
  • لف الشعر بقبعة الدش وتركها لمدة 30 دقيقة علي الأقل وعند الإنتهاء من ذلك يتم غسل الشعر بالماء الدافئ.
  • تساعدك هذه الخطوات في التخلص من الشعر الجاف والحصول علي شعر ناعم ويمنع جفاف فروة الراس .

زيت الخس مع العسل :

  • تدفئة كوب من زيت الخس علي نار هادئة .
  •  إضافة 2 ملاعق من العسل .
  • تطبيق المزيج علي فروة الرأس والتدليك بأصابعك بلطف، ترك الخليط علي الشعر لمدة 10 دقائق لكي تمتصه فروة الرأس جيداً .
  • شطف الشعر بعدها بالشامبو  تغطية فروة الرأس بمنشفة ساخنة تساعدك علي تحقيق الترطيب الفعال للشعر لأنه مكون من عناصر مغذية للشعر ويجعله صحي أكثر .

زيت الخس مع خل التفاح :

  • أخذ 2 كوب من زيت الخس الدافئ وتطبيقه علي فروة الرأس والشعر .
  • تدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك لمدة بضع دقائق .
  • ترك الزيت علي الشعر مع تطبيق قبعة الدش علي الشعر .
  • غسل الشعر بالشامبو وخل التفاح لكي يعمل كبلسم رائع للشعر .
  • ثم الإنتظار لبضع دقائق ثم شطف الشعر بالمياه العذبة .

زيت الخس مع خليط الزيوت العطرية :

  • أخذ كمية من زيت الخس مع مجموعة من الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر، زيت جوز الهند، زيت شجرة الشاي، زيت الأفوكادو بنسبة 2 : 1  وخلطهم مع الزيت المفضل لك ولكن الكمية تعتمد علي طول الشعر الخاص بك .
  • تقليب النفط جيداً  حتي يصبح مختلط بشكل صحيح .
  • تطبيق خليط الزيوت علي فروة الرأس وتركه لبضع ساعات  أو طوال الليل  . وفي صباح اليوم التالي يمكنك غسل الشعر .

زيت الخس مع المايونيز والبيض :

  • أخذ كميات من زيت الخس مع المايونيز والبيض أو البروكلي حسب طول الشعر .
  • خلط المزيج قبل تطبيقه علي فروة الرأس .
  • ترك المزيج علي الشعر لبضع ساعات قبل غسل الشعر بالشامبو جيداً .
  • تكرار هذا الخليط بإنتظام يساعدك في التخلص من الحكة .