زيت البابونج وفائدته

زيت البابونج وفائدته

زيت البابونج وفائدته

عندما تفكر في البانونج أول شئ يتبادر إلي الذهن هو شاي البانونج  ومع ذلك تنسي أنه يمكنك إستخدام زيت البانونج للشعر ، وللبشرة وللصحة عموماً  . فقد ظهرت الإستخدامات الطبية للبانونج منذ العصور القديمة  وإستخدامه أبقراط بمثابة طارد للحمي وإستخدام علي نطاق واسع من قبل الرومان. وشهدت العصور الوسطي تطور كبير في زراعة البانونج وإستخدمه في تعطير المنزل وذكر إبن سينا أن البانونج يساعد في التخلص من إرتفاع درجة حرارة الجسم .

يتم إستخراج زيت البانونج من زهور نبات البانونج  والتي تحظي بشعبية كبيرة ويعرف علمياً بإسم البانونج الألماني وإستخدمته العصور القديمة لخصائصه المهدئة والمضادة للإلتهابات  والعديد من الفوائد الصحية الإضافية . زيت البانونج هو زيت عطري مستخلص من زهرة البانونج يتم الحصول عليه من خلال التقطير بالبخار . يتم زراعة زيت البانونج الألماني في مصر والمجر وشرق أوربا وفرنسا وألمانيا والمغرب .

  • البانونج الروماني من الأعشاب المعمرة التي تنمو علي إرتفاع 25 سم بزهور بيضاء حساسة ويحتوي علي  أزولين وهي مادة مضادة للإلتهابات  وتم إستخدامه في علاج الأمراض المختلفة مثل الحمي، مهدئ،  المشاكل العصبية، مستحضرات التجميل .
زيت البابونج وفائدته
زيت البابونج وفائدته

 

زيت البانونج من الزيوت الأساسية المضادة للحساسية وتساعد في علاج حب الشباب للتخلص من السموم الموجودة في الجسم والعديد من الفوائد الأخري مثل تنظيف الجهاز البولي، مدر للبول، التخلص من السموم الموجودة في الدم، التخلص من رائحة الفم الكريهة، خفض ضغط الدم، الحماية من أمراض القلب، منع حدوث تصلب الشرايين .

  • يمتلك زيت البانونج العديد من الخصائص المهدئة لأن له تأثير مهدئ علي الأعصاب وبالتالي فهو بلسم رائع لفروة الشعر وفي القضاء علي القمل وعلاج القشرة وإضافة لون رائع لشعر متألق .

زيت البانونج للشعر :

1.التخلص من قشرة الرأس :

من المعروف أن زيت البانونج يعمل كمهدئ للأعصاب وبالتالي يمتلك نفس التأثير علي فروة الرأس في الواقع فهو من أكثر الزيوت المهدئة لفروة الرأس بشكل جيد .

2. يعزز إعادة نمو الشعر مرة أخري :

يساعد زيت البانونج في منع حدوث إلتهابات الشعر وتعزيز إعادة نمو الشعر مرة أخري .لأنه يزيد من نسبة الكولاجين في الشعر وهو البروتين الأساسي الذي يساعد في إعادة نمو الشعر. كما أن زيت البانونج يمتلك فوائد التخلص من خلايا فروة الرأس الميتة والشوائب التي قد تمنع نمو الشعر وتؤدي إلي إنسداد البصيلات ولكن زيت البانونج يسمح للشعر بالنمو من جديد .

3. مفيد للشعر الدهني :

تعمل المركبات الموجودة في زيت البانونج علي تحقيق التوازن في مستويات حموضة فروة الرأس وتعزيز إنتاج الزيت الذي يعمل كمادة قابضة وتنظيم إنتاج فروة الرأس للزيوت وبالتالي منع الزهم الزائد علي فروة الرأس التي تغذي وترطب الشعر .

4. تقوية الشعر التالف :

زيت البانونج غني بفيتامين هـ  وفيتامين ج،  التي تضمن لك الحصول علي شعر ناعم وحماية الشعر من الأضرار الناجمة عن كثرة التعرض لأشعة الشمس وبالتالي تقوية الشعر وإستعادة صحة  الشعر الجاف والتالف .

5. يمنع التقصف :

زيت البانونج فعال جداً في منع تقصف الشعر لأنه يحتوي علي المواد المضادة للأكسدة التي تقوم بتقوية الشعر ومنع تكسر أطراف الشعر بسهولة.

6. الإحتفاظ بلون الشعر الطبيعي :

إذا كان لديك شعر أكثر قتامة يساعدك زيت البانونج في إستعادة  بريق الشعر إلي جانب أنه يعمل كملون طبيعي للشعر. يمكنك شطف الشعر بمحلول زيت البانونج لسطح الشعر . ينصح بإضافة بضع قطرات من خليط الحناء وتطبيقها علي الشعر للحصول علي المزيد من التألق . بضع قطرات من زيت البانونج علي الشعر لإعطائه لمعان الشعر .

7. محلول زيت البانونج لشعر ناعم :

يمكنك إستخدام محلول زيت البانونج للحصول علي شعر ناعم. ويمكنك شطف الشعر بسهولة بعد الإنتهاء من إستخدام الشامبو العادي للشعر  حتي يبدو الشعر متألق أكثر وناعم . كما أنه يتم إستخدامه في معظم علاجات وأقنعة الشعر المختلفة .

8. تعزيز نمو الشعر :

وجد أن زيت البانونج يساعد في تسريع عملية نمو الشعر لعلاج مشاكل الشعر المختلفة لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي وتنشيط نمو الشعر عن طريق توفير كميات أكبر من المواد الغذائية والأكسجين لإستعادة نمو الشعر .

9. ترطيب الشعر :

المعروف أن زيت البانونج له خصائص تهدئة الأعصاب، وبالإضافة إلي ذلك يقوم بتغذية الشعر وفروة الرأس . كما أنه مناسب للشعر الجاف والهش حيث يحتفظ بمستوي رطوبة الشعر وجعل الشعر قوي وناعم كالحرير .

10. القضاء علي القمل :

نظراً لأن له خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم ومضاد حيوي طبيعي يساعد في منع تطور العدوي في الجسم . ومجموعة الأمراض الناجمة عن  البكتريا والفطريات والقضاء علي الإلتهابات المختلفة و قتل القمل .

وصفات زيت البانونج للشعر :

  1. زيت البانونج لنمو الشعر :
  • 1 معلقة كبيرة من زيت البانونج .
  • 1 معلقة عسل .
  • 1/4 كوب ماء .
زيت البابونج وفائدته
زيت البابونج وفائدته

الخطوات :

وضع الزيت مع الماء المغلي في وعاء وتركه لمدة 10 دقائق ثم العمل علي إضافة معلقة العسل والتقليب جيداً حتي يذوب العسل في السائل .

التطبيق :

  • بعد غسل الشعر بالشامبو وشطفه جيداً .
  • يمكنك تدليك فروة الرأس بالخليط الموجود معك جيداً .
  • ترك الخليط علي الشعر لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الفاتر .
  • تنبه : تجنب زيادة كمية زيت البانونج يجب أن تكون بإعتدال للحصول علي نتائج جيدة وتجنب الأثار الجانبية مثل الغثيانن  والنعاس وتهيج الجلد .

زيت الخس وفائدته للشعر

زيت الخس وفائدته للشعر

زيت الخس وفائدته للشعر

إذا كنت تهتم بصحة شعرك لن تصدق أن زيت الخس له فوائد مدهشة للشعر لذلك يجب أن تعطي أهمية اتباع نظام غذائي صحي . ولا يوجد أشهر من الخس بإعتباره واحد من  أقدم الخضروات المعروفة وله العديد من الإستخدامات المختلفة حيث ينتمي الخس إلي عائلة الخضروات الورقية  الغني بالفيتامينات والمعادن  والألياف  . وينمو بكثرة في منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط  .

تشمل فوائد زيت الخس خفض مستوي الكوليسترول، مقاومة السرطان، حماية الخلايا العصبية، الحث علي النوم، التحكم في القلق، تقلق الإلتهابات،  غني بالمواد المضادة للأكسدة .

الخس من الخضار الموسمية  التي تزرع غالباً في فصل الربيع عندما تصبح التربة جافة ، بما يكفي لكي تتناسب لزراعة الخس .فعادة التربة الجافة من أسهل الطرق لزراعة الخس وتوفر مناخ جيد للنمو. وتعد هذه الخضار غنية بالمعادن والفيتامينات والألياف . وتتوافر أنواع عديدة من الخس مثل الخس الأبيض أو الأحمر أو الجليدي أو الروماني .

يُعرف منذ أقدم العصور بأنه أحد الخضروات المنعشة . وأصبح الخس اليوم واحد من أهم الخضروات الورقية الأكثر شيوعاً والعنصر الأساسي للعديد من السلطات .تختلف ألوان أوراق الخس مابين الأحمر والأخضر والأرجواني . وكل هذه الأوراق يمكنك إستخدامها سواء مطبوخة أو نيئة وبصورة متعددة حيث أنها تحتوي علي نسبة عالية من الماء وبالتالي يمكن عمل عصير الخس وتجهيز زيت الخس الذي يمتلك مجموعة من الفوائد الصحية للجسم .

تم زراعة الخس لأول مرة عند المصريين منذ ألاف السنين وإستخداموا البذور لإنتاج الزيت الذي يمتلك فوائد صحية منها فوائد زيت الخس للشعر، علاج إضطراب ضغط الدم، فقدان الشهية،  الأرق،  منشط للأمعاء .

 

زيت الخس وفائدته للشعر
زيت الخس وفائدته للشعر

 

يمتلك زيت الخس قيمة غذائية عالية  فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة وخاصة البيتا كاروتين وفيتامين C  وفيتامين E  .حتوي علي نسبة عالية من فيتامين K   وهو عنصر هام لإنتاج الأوستيوكالسين  . بالإضافة إلي أنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف  والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم  وحمض الفوليك وكذلك العديد من الفيتامينات B  المركبة .

وبذلك فإن زيت الخس مفيد جداً لصحة الشعر يساعد في تنعيم، تغذية الشعر والحصول علي شعر متألق .

فوائد زيت الخس للشعر :

الشعر تماماً مثل باقي أجزاء الجسم بحاجة إلي مده بالعناصر الغذائية  والفيتامينات والمعادن اللازمة لجعله ينمو بشكل صحي  .

يحفز زيت الخس علي نمو الشعر :

يعمل زيت الخس علي تحفيز عملية نمو الشعر وتسريعها . لأنه يحسن عملية التمثيل الغذائي لفروة الرأس . يمكنك تدليك فروة الرأس بزيت الخس الذي يقدم للشعر العناصر الغذائية وتقوية الشعر من الجذور .

الحصول علي شعر حيوي :

يحتوي زيت الخس علي السيلكون، الفوسفور والإمداد الكافي بالكبريت وهذه المعادن الثلاثة لازمة للحفاظ علي حيوية ولمعان الشعر .

توفير التغذية للشعر :

السبب الرئيسي لتساقط الشعر هو عدم إستهلاك العناصر الغذائية وعدم الحصول علي التغذية السليمة . الإستمرار علي تطبيق زيت الخس علي الشعر يساعده في مد الشعر بالعناصر الغذائية .

التخلص من النهايات التالفة للشعر :

يساعد زيت الخس في التخلص من نهايات الشعر التالفة والحفاظ علي الشعر متألق من خلال تدليك فروة الرأس بزيت الخس للحصول علي نتائج إيجابية .

خلطات إستخدام زيت الخس للعناية بالشعر :

تدليك فروة الرأس :

يمكنك تدليك فروة الرأس من خلال وضع حفنة من زيت الخس بين راحة يديك  والبدء في التدليك لمدة 5 دقائق في حركة دائرية حتي تمتص فروة الرأس الزيت بشكل جيد . ولكي يصبح أكثر فعالية يمكنك لف الشعر بقبعة الدش والسماح بترك الزيت لمدة 15 دقيقة علي الشعر أو أكثر .

شطف الشعر بزيت الخس :

لا يوجد شئ ضار عند إضافة زيت الخس إلي البلسم الخاص بك لكي يساعدك في التخلص من الشعر الجاف ولرؤية نتائج إيجابية يمكن القيام بذلك مرتين في اليوم  وأيضاً مقدار الزيت المستخدم لترطيب الشعر .

خليط زيت الخس مع زيت جوز الهند للتخلص من قشرة الرأس :

يعتمد هذا الخليط علي دمج كل من زيت جوز الهند مع زيت الخس لعلاج قشرة الرأس التي تنتج عن مجموعة من العوامل منها تغير الطقس والعوامل البيئة المختلفة ونقص المواد الغذائية . يمكنك علاج ذلك من خلال تطبيق هذا الخليط .

  • 1 معلقة كبيرة من زيت جوز الهند .
  • 1 معلقة كبيرة من زيت الخس .

تقليب الزيوت جيداً حتي يمتزجوا، ثم تطبيق خليط الزيوت علي فروة الرأس وتركه علي الشعر لمدة 30 – 40 دقيقة ثم شطف الشعر بالماء والشامبو المناسب للشعر .

 

زيت الخس وفائدته للشعر
زيت الخس وفائدته للشعر

زيت الخس مع الأفوكادو والعسل للشعر الجاف  :

  • 1 ثمرة أفوكادو طازجة .
  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الخس .
  • 1 معلقة من العسل .
  •  العمل علي هرس الأفوكادو جيداً وخلط جميع المكونات بشكل صحيح ثم تطبيقها علي الشعر الجاف .
  • لف الشعر بقبعة الدش وتركها لمدة 30 دقيقة علي الأقل وعند الإنتهاء من ذلك يتم غسل الشعر بالماء الدافئ.
  • تساعدك هذه الخطوات في التخلص من الشعر الجاف والحصول علي شعر ناعم ويمنع جفاف فروة الراس .

زيت الخس مع العسل :

  • تدفئة كوب من زيت الخس علي نار هادئة .
  •  إضافة 2 ملاعق من العسل .
  • تطبيق المزيج علي فروة الرأس والتدليك بأصابعك بلطف، ترك الخليط علي الشعر لمدة 10 دقائق لكي تمتصه فروة الرأس جيداً .
  • شطف الشعر بعدها بالشامبو  تغطية فروة الرأس بمنشفة ساخنة تساعدك علي تحقيق الترطيب الفعال للشعر لأنه مكون من عناصر مغذية للشعر ويجعله صحي أكثر .

زيت الخس مع خل التفاح :

  • أخذ 2 كوب من زيت الخس الدافئ وتطبيقه علي فروة الرأس والشعر .
  • تدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك لمدة بضع دقائق .
  • ترك الزيت علي الشعر مع تطبيق قبعة الدش علي الشعر .
  • غسل الشعر بالشامبو وخل التفاح لكي يعمل كبلسم رائع للشعر .
  • ثم الإنتظار لبضع دقائق ثم شطف الشعر بالمياه العذبة .

زيت الخس مع خليط الزيوت العطرية :

  • أخذ كمية من زيت الخس مع مجموعة من الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر، زيت جوز الهند، زيت شجرة الشاي، زيت الأفوكادو بنسبة 2 : 1  وخلطهم مع الزيت المفضل لك ولكن الكمية تعتمد علي طول الشعر الخاص بك .
  • تقليب النفط جيداً  حتي يصبح مختلط بشكل صحيح .
  • تطبيق خليط الزيوت علي فروة الرأس وتركه لبضع ساعات  أو طوال الليل  . وفي صباح اليوم التالي يمكنك غسل الشعر .

زيت الخس مع المايونيز والبيض :

  • أخذ كميات من زيت الخس مع المايونيز والبيض أو البروكلي حسب طول الشعر .
  • خلط المزيج قبل تطبيقه علي فروة الرأس .
  • ترك المزيج علي الشعر لبضع ساعات قبل غسل الشعر بالشامبو جيداً .
  • تكرار هذا الخليط بإنتظام يساعدك في التخلص من الحكة .

هربس العين وطرق الوقاية منه

هربس العين وطرق الوقاية منه

هربس العين وطرق الوقاية منه

عدوى هربس العين، معروفة أيضاً بالعدوى البصرية هو نوع من أنواع عدوى العين. وهو شائع جداً ويمكن أن يحدث عدة مرات. إنه يسبب احمرار العين و تكون مؤلمة جداً. هذه العدوى قابلة للعلاج ولا تسبب أي ضرر للعين. و لكن في بعض الحالات الشديدة قد تسبب العمى. ولكن معظم الناس لا يعرفون عن مصدر العدوى وعما إذا كانوا معديين أم لا.

 

هربس العين وطرق الوقاية منه
هربس العين وطرق الوقاية منه

 

أنواع هربس العين

يحدث هربس العين بسبب نوعين من الفيروس. أحدهم يسبب قرحة البرد و الاخرى تسبب جديري الماء.

هناك نوعان من هربس العين و هما:

  • عدوى هربس البسيط
  • هربس نطاقي عيني
أنواع هربس العين البسيط

هناك ثلاثة أشكال لعدوى هربس البسيطة و هي:

هربس القرنية: هو عدوى القرنية الفيروسي الشائع. وعادة ما يؤثر على الطبقة العليا من العين أي ظهارة القرنية. هذا النوع من هربس العين يشفي دون ندبات.

إلتهاب القرنية اللحمي: يؤثر هذا النوع من عدوى الهربس على الطبقة العميقة للقرنية. وهي حالة نادرة ويعتقد أنها ناجمة عن استجابة مناعية متأخرة للعدوى الأولية. ممكن أن يسبب ندبات القرنية، فقدان البصر و حتى العمى.

إلتهاب القزحية: هذا هو النوع الأكثر خطورة من عدوى الهربس البسيط. إلتهاب القزحية يسبب إلتهاب في القزحية والأنسجة المحيطة بداخل العينين. ونتيجة لهذا تصبح العينين حساسة للغاية للضوء. تصبح العين حمراء ومؤلمة وتصبح الرؤية غير واضحة.

سبب عدوى هربس العين البسيط الذي يصيب العين

تحدث عدوى هربس العين البسيط عن طريق فيروس هربس البسيط. يدخل الفيروس الجسم عن طريق الأنف أو الفم. بعد دخوله، فإنه يذهب إلى الأعصاب وعادة يبقى غير نشط لسنوات.

  • تحدث الإصابة بهذا الفيروس عن طريق حروق الشمس، الحمى، الصدمات أو أي عملية جراحية أو في الأسنان. و يمكن أن يكون سببها رد فعل لبعض الأطعمة أو الأدوية.
هل عدوى هربس العين البسيط معدية ؟

فيروس هربس البسيط ينتشر عادة من خلال عدوى الهربس النشط ، مثل قرحة البرد على الشفة. التلوث الذاتي غالباً ما ينتج عندما تلمس السائل الناتج عن قرحة البرد على الشفة. و يمكن أن تنتشر أيضا من خلال الاتصال مع شخص آخر الذي يعاني بالفعل من عدوى هربس البسيط، على الرغم من أن مثل هذه الحالات نادرة جدا.

  • و لكن إذا كان جهاز المناعة لديك ضعيف فقد يؤثر فيروس هربس العين على شبكيّة العين أو حتى الدماغ.
  • عادةً تؤثر عدوى هربس البسيط على عين واحدة فقط. ولكن في بعض الأحيان قد تنتشر إلى العين الأخرى أيضاً بسبب التلوث الذاتي.
  • وقد أظهرت الدراسات أن معظم الناس يعانون من هذه العدوى خلال طفولتهم أو في مرحلة المراهقة المبكرة.
  • وينبغي أن تُعَالَج عندما تحدث لأول مرة. إذا تُركت من دون علاج، لديها فرصة 40-50 % للعودة.
  • في بعض الناس عدوى هربس البسيط يمكن أن تتكرر في كثير من الأحيان. إذا تركت دون علاج لفترة طويلة من الممكن أن تسبب ضررا خطيرا للعين.
أعراض عدوى هربس العين البسيط

هناك العديد من أعراض عدوى الهربس البسيط التي تحدث في العين المصابة. وهي على النحو التالي:

  • تورم حول العينين
  • بثور على الجفن أو بالقرب منه
  • حساسية للضوء
  • احمرار
  • الم
  • تهيج
  • عدم وضوح الرؤية
  • الدموع أو التدفق المائي من العينين
  • الإحساس بجسم غريب في العين
  • الألم في العين
هربس العين وطرق الوقاية منه
هربس العين وطرق الوقاية منه

 

كيفية الوقاية من عدوى هربس البسيط ؟

عدوى هربس التي تصيب العين شائعة جداً وعادة ما تحدث خلال مرحلة الطفولة أو مرحلة المراهقة المبكرة. لذلك فمن المستحيل تماماً منع حدوثه لأول مرة.

  • و لكن يجب أن تهتم إذا حدث مرة أخرى أو أكثر. في مثل هذه الحالة، حاول الحفاظ على الصحة الجيدة و النظافة. تجنب التلوث قدر المستطاع. إمنع الإجهاد أو أي سبب آخر قد يجعل فيروس هربس البسيط ينشط مرة اخرى.
  • في بعض الحالات قد يهاجم الفيروس بدون سبب معروف. ولا يمكن منع هذه الحالات. و لكن الحفاظ على النظافة العامة والصحة الجيدة العامة أمر مهم حتى في تلك الحالات.

ندعوك لزيارة الطبيب إذا كان لديك أي نوع من أنواع الألم.

الربيع وحساسية العين

الربيع وحساسية العين

تكثر الإصابة بحساسية العين أثناء فصل الربيع وهذة الحالة تُسمي أيضاً بالرمد الربيعي ، والسبب الرئيسي لها يكون بسبب أن الربيع هو موسم التلقيح للكثير من النباتات وكثرة الغبار والأتربة بسبب تقلب الفصول ، وتصبح العين مؤلمة وملتهبة ، وتحدث الأعراض لأن الجهاز المناعي يجعل الجسم يطلق الهيستامين والمواد الفعالة الأخري من خلال الخلايا البدنية ، تمدد أو توسع الأوعية الدموية وهذا يزعج النهايات العصبية ، والنتيجة في إفراز الدموع .

 

الربيع وحساسية العين
الربيع وحساسية العين

 

أعراض حساسية العين في الربيع

يعاني معظم المصابين بإلتهاب الملتحمة التحسسي من مشاكل في كلا العينين .

قد تظهر الأعراض بسرعة ، بعد أن تتلامس العينان مع المواد المسببة للحساسية ( المحسسات) .

تشمل أعراض إلتهاب الملتحمة التحسسي علي :

  • العيون الحمراء : تصبح العينين متهيجة وملتهبة كلما اتسعت الشعيرات الدموية أو الأوعية الدموية الصغيرة في الملتحمة .
  • الألم : قد يؤثر هذا علي واحد أو كلتا العينين ، إذا كان الشخص مصاباً بألم في العين وعينيه أصبحت حمراء وحساسة للضوء ، وتأثرت رؤيته يجب عليه استشارة الطبيب فوراُ .
  • الحكة : عندما تتهيج العيون ، قد يؤدي ذلك إلي الإحتكاك وفرك العينين يجعل الحكة أكثر سوءاً .
  • تضخم الجفون : قد تتورم وتضخم الجفون عندما تلتهب الملتحمة أو إذا كان الشخص يفركها كثيراً .
  • الألم : قد يؤدي الإلتهاب إلي الألم والذي قد يكون في صورة حرقان .

الأشخاص الذين يعانون من إلتهاب الملتحمة التحسسي الموسمي سوف يعانون من الأعراض في أوقات معينة خلال السنة ، عادة من أوائل الربيع إلي الصيف ، وأحياناً في الخريف .

أولئك الذين يعانون من التهاب الملتحمة التحسسي الدائم هو عرضه في أي وقت من السنة ، قد تجد الأعراض أسوأ في أوقات معينة من اليوم أكثر من الأوقات الأخري .

علاج حساسية العين في الربيع

  • استخدام قطرات العين المضادة للهيستامين .
  • استخدام قطرات الدموع الصناعية حيث أنها تعمل علي ترطيب العين وتنظيفها .
  • إذا كانت الأعراض شديدة يُمكن استخدام قطرات العين التي تحتوي علي الكورتيزون حيث أنها تعمل علي التقليل من تضخم وإنتفاخ الجفون كما أنها تقلل رد الفعل المناعي لجهاز المناعة ، ولكن يجب استخدامها لفترة قصيرة وبحرص لتجنب الإصابة بأعراضها الجانبية .
  • يُمكن استخدام عوامل تثبيت الخلايا البدنية ، وقد تستغرق وقتاً أطول لتخفيف المعاناة عن مضادات العيستامين ، ولكن بمجرد بدء استخدامها تستمر التأثيرات لفترة أطول ، وأشهر أنواعها هما لودوكساميد ونيدومروميل وهم متوفرين في صورة قطرات للعين ، بعض المرضي يأخذون مضادات الهيستامين ومثبتات الخلايا البدنية ، وقد توفر مضادات الهيستامين بعض الراحة من الأعراض قبل بدء مثبتات الخلايا البدنية في العمل .

علاج حساسية العين في الربيع بالطرق الطبيعية

  • كمادات الشاي : قوم بغلي أكياس الشاي وتركها لتربد ثم بلل قطنة بها وضعها فوق جفن العين لبضع دقائق .
  • الكمادات الباردة : حيث يتم عمل كمادات ماء بارد أو ثلج علي العينين ويُمكن تكرراها عدة مرات يومياً حتي تشعر بالراحة .
  • غسل العينين بالماء الفاتر حتي تسمح بتنظيفها من الأتربة ومسببات الحساسية وقد يقلل من التورم .
  • الخيار : تعمل شرائح الخيار علي تهدئة العين والتقليل من الإلتهاب والتورم .
  • شرائح البطاطس النيئة : تساعد علي التخلص من الإحمرار والحساسية ، يُمكنك وضعها لمدة نصف ساعة علي الجفون .

أعراض حساسية العين في الربيع

يعاني معظم المصابين بإلتهاب الملتحمة التحسسي من مشاكل في كلا العينين .

قد تظهر الأعراض بسرعة ، بعد أن تتلامس العينان مع المواد المسببة للحساسية ( المحسسات) .

 

الربيع وحساسية العين
الربيع وحساسية العين

 

تشمل أعراض إلتهاب الملتحمة التحسسي علي :

  • العيون الحمراء : تصبح العينين متهيجة وملتهبة كلما اتسعت الشعيرات الدموية أو الأوعية الدموية الصغيرة في الملتحمة .
  • الألم : قد يؤثر هذا علي واحد أو كلتا العينين ، إذا كان الشخص مصاباً بألم في العين وعينيه أصبحت حمراء وحساسة للضوء ، وتأثرت رؤيته يجب عليه استشارة الطبيب فوراُ .
  • الحكة : عندما تتهيج العيون ، قد يؤدي ذلك إلي الإحتكاك وفرك العينين يجعل الحكة أكثر سوءاً .
  • تضخم الجفون : قد تتورم وتضخم الجفون عندما تلتهب الملتحمة أو إذا كان الشخص يفركها كثيراً .
  • الألم : قد يؤدي الإلتهاب إلي الألم والذي قد يكون في صورة حرقان .

الأشخاص الذين يعانون من إلتهاب الملتحمة التحسسي الموسمي سوف يعانون من الأعراض في أوقات معينة خلال السنة ، عادة من أوائل الربيع إلي الصيف ، وأحياناً في الخريف .

أولئك الذين يعانون من التهاب الملتحمة التحسسي الدائم هو عرضه في أي وقت من السنة ، قد تجد الأعراض أسوأ في أوقات معينة من اليوم أكثر من الأوقات الأخري .

علاج حساسية العين في الربيع

  • استخدام قطرات العين المضادة للهيستامين .
  • استخدام قطرات الدموع الصناعية حيث أنها تعمل علي ترطيب العين وتنظيفها .
  • إذا كانت الأعراض شديدة يُمكن استخدام قطرات العين التي تحتوي علي الكورتيزون حيث أنها تعمل علي التقليل من تضخم وإنتفاخ الجفون كما أنها تقلل رد الفعل المناعي لجهاز المناعة ، ولكن يجب استخدامها لفترة قصيرة وبحرص لتجنب الإصابة بأعراضها الجانبية .
  • يُمكن استخدام عوامل تثبيت الخلايا البدنية ، وقد تستغرق وقتاً أطول لتخفيف المعاناة عن مضادات العيستامين ، ولكن بمجرد بدء استخدامها تستمر التأثيرات لفترة أطول ، وأشهر أنواعها هما لودوكساميد ونيدومروميل وهم متوفرين في صورة قطرات للعين ، بعض المرضي يأخذون مضادات الهيستامين ومثبتات الخلايا البدنية ، وقد توفر مضادات الهيستامين بعض الراحة من الأعراض قبل بدء مثبتات الخلايا البدنية في العمل .

علاج حساسية العين في الربيع بالطرق الطبيعية

  • كمادات الشاي : قوم بغلي أكياس الشاي وتركها لتربد ثم بلل قطنة بها وضعها فوق جفن العين لبضع دقائق .
  • الكمادات الباردة : حيث يتم عمل كمادات ماء بارد أو ثلج علي العينين ويُمكن تكرراها عدة مرات يومياً حتي تشعر بالراحة .
  • غسل العينين بالماء الفاتر حتي تسمح بتنظيفها من الأتربة ومسببات الحساسية وقد يقلل من التورم .
  • الخيار : تعمل شرائح الخيار علي تهدئة العين والتقليل من الإلتهاب والتورم .
  • شرائح البطاطس النيئة : تساعد علي التخلص من الإحمرار والحساسية ، يُمكنك وضعها لمدة نصف ساعة علي الجفون .

أعراض حساسية العين في الربيع

يعاني معظم المصابين بإلتهاب الملتحمة التحسسي من مشاكل في كلا العينين .

قد تظهر الأعراض بسرعة ، بعد أن تتلامس العينان مع المواد المسببة للحساسية ( المحسسات) .

 

الربيع وحساسية العين
الربيع وحساسية العين

 

تشمل أعراض إلتهاب الملتحمة التحسسي علي :

  • العيون الحمراء : تصبح العينين متهيجة وملتهبة كلما اتسعت الشعيرات الدموية أو الأوعية الدموية الصغيرة في الملتحمة .
  • الألم : قد يؤثر هذا علي واحد أو كلتا العينين ، إذا كان الشخص مصاباً بألم في العين وعينيه أصبحت حمراء وحساسة للضوء ، وتأثرت رؤيته يجب عليه استشارة الطبيب فوراُ .
  • الحكة : عندما تتهيج العيون ، قد يؤدي ذلك إلي الإحتكاك وفرك العينين يجعل الحكة أكثر سوءاً .
  • تضخم الجفون : قد تتورم وتضخم الجفون عندما تلتهب الملتحمة أو إذا كان الشخص يفركها كثيراً .
  • الألم : قد يؤدي الإلتهاب إلي الألم والذي قد يكون في صورة حرقان .

الأشخاص الذين يعانون من إلتهاب الملتحمة التحسسي الموسمي سوف يعانون من الأعراض في أوقات معينة خلال السنة ، عادة من أوائل الربيع إلي الصيف ، وأحياناً في الخريف .

أولئك الذين يعانون من التهاب الملتحمة التحسسي الدائم هو عرضه في أي وقت من السنة ، قد تجد الأعراض أسوأ في أوقات معينة من اليوم أكثر من الأوقات الأخري .

علاج حساسية العين في الربيع

  • استخدام قطرات العين المضادة للهيستامين .
  • استخدام قطرات الدموع الصناعية حيث أنها تعمل علي ترطيب العين وتنظيفها .
  • إذا كانت الأعراض شديدة يُمكن استخدام قطرات العين التي تحتوي علي الكورتيزون حيث أنها تعمل علي التقليل من تضخم وإنتفاخ الجفون كما أنها تقلل رد الفعل المناعي لجهاز المناعة ، ولكن يجب استخدامها لفترة قصيرة وبحرص لتجنب الإصابة بأعراضها الجانبية .
  • يُمكن استخدام عوامل تثبيت الخلايا البدنية ، وقد تستغرق وقتاً أطول لتخفيف المعاناة عن مضادات العيستامين ، ولكن بمجرد بدء استخدامها تستمر التأثيرات لفترة أطول ، وأشهر أنواعها هما لودوكساميد ونيدومروميل وهم متوفرين في صورة قطرات للعين ، بعض المرضي يأخذون مضادات الهيستامين ومثبتات الخلايا البدنية ، وقد توفر مضادات الهيستامين بعض الراحة من الأعراض قبل بدء مثبتات الخلايا البدنية في العمل .

علاج حساسية العين في الربيع بالطرق الطبيعية

  • كمادات الشاي : قوم بغلي أكياس الشاي وتركها لتربد ثم بلل قطنة بها وضعها فوق جفن العين لبضع دقائق .
  • الكمادات الباردة : حيث يتم عمل كمادات ماء بارد أو ثلج علي العينين ويُمكن تكرراها عدة مرات يومياً حتي تشعر بالراحة .
  • غسل العينين بالماء الفاتر حتي تسمح بتنظيفها من الأتربة ومسببات الحساسية وقد يقلل من التورم .
  • الخيار : تعمل شرائح الخيار علي تهدئة العين والتقليل من الإلتهاب والتورم .
  • شرائح البطاطس النيئة : تساعد علي التخلص من الإحمرار والحساسية ، يُمكنك وضعها لمدة نصف ساعة علي الجفون .

أعراض حساسية العين في الربيع

يعاني معظم المصابين بإلتهاب الملتحمة التحسسي من مشاكل في كلا العينين .

قد تظهر الأعراض بسرعة ، بعد أن تتلامس العينان مع المواد المسببة للحساسية ( المحسسات) .

تشمل أعراض إلتهاب الملتحمة التحسسي علي :

  • العيون الحمراء : تصبح العينين متهيجة وملتهبة كلما اتسعت الشعيرات الدموية أو الأوعية الدموية الصغيرة في الملتحمة .
  • الألم : قد يؤثر هذا علي واحد أو كلتا العينين ، إذا كان الشخص مصاباً بألم في العين وعينيه أصبحت حمراء وحساسة للضوء ، وتأثرت رؤيته يجب عليه استشارة الطبيب فوراُ .
  • الحكة : عندما تتهيج العيون ، قد يؤدي ذلك إلي الإحتكاك وفرك العينين يجعل الحكة أكثر سوءاً .
  • تضخم الجفون : قد تتورم وتضخم الجفون عندما تلتهب الملتحمة أو إذا كان الشخص يفركها كثيراً .
  • الألم : قد يؤدي الإلتهاب إلي الألم والذي قد يكون في صورة حرقان .

الأشخاص الذين يعانون من إلتهاب الملتحمة التحسسي الموسمي سوف يعانون من الأعراض في أوقات معينة خلال السنة ، عادة من أوائل الربيع إلي الصيف ، وأحياناً في الخريف .

أولئك الذين يعانون من التهاب الملتحمة التحسسي الدائم هو عرضه في أي وقت من السنة ، قد تجد الأعراض أسوأ في أوقات معينة من اليوم أكثر من الأوقات الأخري .

علاج حساسية العين في الربيع

  • استخدام قطرات العين المضادة للهيستامين .
  • استخدام قطرات الدموع الصناعية حيث أنها تعمل علي ترطيب العين وتنظيفها .
  • إذا كانت الأعراض شديدة يُمكن استخدام قطرات العين التي تحتوي علي الكورتيزون حيث أنها تعمل علي التقليل من تضخم وإنتفاخ الجفون كما أنها تقلل رد الفعل المناعي لجهاز المناعة ، ولكن يجب استخدامها لفترة قصيرة وبحرص لتجنب الإصابة بأعراضها الجانبية .
  • يُمكن استخدام عوامل تثبيت الخلايا البدنية ، وقد تستغرق وقتاً أطول لتخفيف المعاناة عن مضادات العيستامين ، ولكن بمجرد بدء استخدامها تستمر التأثيرات لفترة أطول ، وأشهر أنواعها هما لودوكساميد ونيدومروميل وهم متوفرين في صورة قطرات للعين ، بعض المرضي يأخذون مضادات الهيستامين ومثبتات الخلايا البدنية ، وقد توفر مضادات الهيستامين بعض الراحة من الأعراض قبل بدء مثبتات الخلايا البدنية في العمل .

 

 

الربيع وحساسية العين
الربيع وحساسية العين

 

علاج حساسية العين في الربيع بالطرق الطبيعية

  • كمادات الشاي : قوم بغلي أكياس الشاي وتركها لتربد ثم بلل قطنة بها وضعها فوق جفن العين لبضع دقائق .
  • الكمادات الباردة : حيث يتم عمل كمادات ماء بارد أو ثلج علي العينين ويُمكن تكرراها عدة مرات يومياً حتي تشعر بالراحة .
  • غسل العينين بالماء الفاتر حتي تسمح بتنظيفها من الأتربة ومسببات الحساسية وقد يقلل من التورم .
  • الخيار : تعمل شرائح الخيار علي تهدئة العين والتقليل من الإلتهاب والتورم .
  • شرائح البطاطس النيئة : تساعد علي التخلص من الإحمرار والحساسية ، يُمكنك وضعها لمدة نصف ساعة علي الجفون .

طرق الوقاية من الإصابة بحساسية العين

  • يجب إغلاق النوافذ والأبواب للوقاية من الرياح التي قد تكون محملة بالأتربة وحبوب اللقاح وهم من أكثر العوامل التي تتسبب في حساسية العين وإلتهاب الملتحمة .
  • الإبتعاد عن إرتداء العدسات اللاصقة خلال هذة الفترة .
  • عدم الخروج من المنزل .
  • إرتداء النظارات الشمشسة .
  • الحرص علي غسل الوجه واليدين بإستمرار .
  • تجنب المناطق التي بها الكثير من العشب أو الزهور أو الأشجار .
  • الإستحمام بإستمرار وتغيير الملابس كلها عند العودة إلي المنزل .
  • تنظيف المنزل بإستمرار من الأتربة والغبار بقطعة من القماش المبللة النظيفة .

مضاعفات حساسية العين الموسمية .

قد تكون مضاعفات التهاب الملتحمة التحسسي الدائم او الموسمي نادرة .

يُمكن أن يؤثر التهاب الملتحمة التحسسي علي نوعية حياة الشخص ولكنه لا يؤثر عادة علي الصحة علي المدي الطويل ، قد تكون أحد المضاعفات الشديدة هو إلتهاب القرنية .

والتي تشمل أعراضها الآتي : ألم شديد في العين ، حساسية الضوء ، عدم وضوح الرؤية ، شعور بأن هناك شئ داخل العين والعيون الدامعة .

الجيوب الانفية وعلاجها

هربس العين وطرق الوقاية منه

الجيوب الانفية وعلاجها

قد يتسبب فصل الربيع في الإنزعاج والآلم لمن يعانون من إلتهاب الجيوب الأنفية ، حيث تنتشر حبوب اللقاح في الجو كما يزيد الغبار والأتربة وهم من أكثر المحسسات التي قد تزيد من حساسية الأنف ، فحساسية الأنف من أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الربيع حيث تصاب الأنف بالإنسداد كما يحدث سيلان الأنف والحكة كما قد تتسبب أيضاً في ألم شديد بالأذن ووزيادة العطس

ما هو التهاب الأنف التحسسي التهاب الجيوب الأنفية؟

مسبب الحساسية هو مادة غير ضارة بأي شكل من آخر التي تسبب الحساسية ، إن حساسية الأنف أو كما تُسمي حمي القش هي استجابة حساسية لبعض مسببات الحساسية المحددة ، وحبوب اللقاح هي من أكثر مسببات الحساسية شيوعاً في التهاب الأنف التحسسي الموسمي ، ما يقرب من 8% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من التهاب الأنف التحسسي ، وفقاً لإحصئيات الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة ، ويصاب تقريبا من 10 % إلي 30 % من سكان العالم أيضاً بحساسية الأنف .

 

الجيوب الانفية وعلاجها
الجيوب الانفية وعلاجها

 

الأعراض الشائعة لحساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية تشمل ما يلي :

  • العطس .
  • سيلان الأنف .
  • انسداد الأنف .
  • حكة في الأنف .
  • السعال .
  • قرحة الحلق .
  • عيون دامعة .
  • دوائر سوداء تحت العينين .
  • صداع متكرر .
  • أعراض من نوع الإكزيما ، مثل وجود بشرة شديدة الجفاف وحكة .
  • قشعريرة .
  • التعب والإرهاق المفرط .

ستشعر عادةً بواحد أو أكثر من هذة الأعراض فوراً بعد ملامسة المواد المثيرة للحساسية ، وقد تحدث بعض الأعراض ، مثل الصداع المتكرر والتعب ، فقط بعد التعرض لفترة طويلة لمسببات الحساسية ، الحمي ليست من أعراض حمي القش .

بعض الناس يعانون من الأعراض إلا نادراً ، يحدث هذا علي الأرجح عندما تتعرض لمواد مثيرة للحساسية بكميات كبيرة ، يعاني أشخاص آخرون من الأعراض طوال العام ، يجب عليك أن تستشير الطبيب إذا استمرت الأراض لديك لأكثر من بضعة أسابيع ولا يبدو عليك أي تحسن .

العوامل التي قد تزيد حالة حساسية الأنف سوءاً .

يُمكن أن تؤثر الحساسية علي أي شخص ، ولكنك اكثر عرضة للإصابة بحساسية الأنف إذا كان هناك تاريخ من الحساسية في عائلتك ، يمكن أن يزيد الإصابة بالربو أو الإكزيما الاستشرائية من خطر الإصابة بحساسية الأنف .

يُمكن ان تؤدي بعض العوامل الخارجية إلي تفاقم هذة الحالة والتي تشمل الآتي :

  • دخان السجائر .
  • المواد الكيميائية .
  • درجات الحرارة الباردة .
  • الرطوبة .
  • الرياح .
  • تلوث الهواء .
  • مثبتات الشعر .
  • العطور .
  • كولونيا .
  • دخان الخشب .
  • الأدخنة .

كيف يتم تشخيص حساسية الأنف ؟

إذا كنت تعاني من حساسية طفيفة ، فستحتاج علي الأرجح إلي اختبار بدني فقط ، ومع ذلك قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات معينة لمعرفة أفضل خطة علاج ووقاية لك .

اختبار وخز الجلد هو واحد من الأكثر شيوعاً ، يضع طبيبك عدة مواد علي جلدك ليري كيف يتفاعل جسمك مع كل واحد ، عادة يظهر نتوء أحمر صغير إذا كان لديك حساسية من مادة ما .

اختبار الدم أو اختبار radioallergosorbent ( RAST) هو من الإختبارات الشائعو أيضاً ، يقيس RAST كمية الأجسام المضادة للأمينوجلوبلين E إلي مسببات الحساسية في دمك .

علاج حساسية الأنف ” التهاب الجيوب الأنفية”

يُمكنك علاج حساسية الأنف بعدة طرق ، والتي تشمل الأدوية والعلاجات المنزلية أيضاً كبديل للأدوية ، يجب أن تستشير طبيبك قبل أن تجرب أي علاج جديد لحساسية الأنف .

  • مضادات الهيستامين : حيث تعمل مضادات الهيستامين علي وقف جسمك من إطلاق الهيستامين يوجد العديد من مضادات الهيستامين في الصيدليات مثل الفيكسوفينادين ، داي فينيدرامين ، لوراتيدين سيتيرزين .
  • مضادات الإحتقان : يُمكنك استخدام مضادات الإحتقان لفترات قصيرة ، لا تزيد عن ثلاثة أيام للتخفيف من ضغط الأنف والجيوب الأنفية ، يُمكن أن يؤدي استخدامهم لفترة أطول إلي حدوث ارتداد الإصابة مرة أخري وتصبح مزمنة ، مما يعني أنه بمجرد توقف الأعراض سيزاداد الأمر سوءاً ، توجد بعض مضادات الإحتقان في الصيدليات مثل أوكسي ميتازولين ، السودوإيفيدرين ، السيتريزين مع السودوإيفيدرين وتوجد في شكل بخاخات أنفية .
الجيوب الانفية وعلاجها
الجيوب الانفية وعلاجها

إذا كان لديك أي مشاكل في القلب أو تاريخ مرضي للسكتو الدماغية أو القلق إو اضطراب النوم أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في المثانة ، يجب أن تتحدث مع طبيبك قبل استخدام مضادات الإحتقان .

الطرق الطبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

  • البخار : استنشاق البخار بإنتظام حيث يساعد علي تخليص الممرات الهوائية من المخاط كما أنه يعمل علي التخلص من أعراض حساسية الأنف مثل العطس وسيلان الأنف .
  • محلول الملح : يعمل محلول الملح علي تحسين أعراض حساسية الأنف .
  • الكركم : يحتوي الكركم علي مواد مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهاب التي قد تساعد في تحسين أعراض إلتهاب الأنف حيث أنه يتم إضافة ملاعق كبيرة من الكركم وخلطها مع عسل النحل ويتم تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط مرتين يومياً .
  • الثوم : يحتوي الثوم علي مركبات طبيعية مضادة للهيستامين التي لها فعالية كبيرة غي علاج التهاب الأنف كما يحتوي الثوم علي خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات والبكتريا   ، يُمكنك مضغ من فصين إلي ثلاثة فصوص من الثوم يومياً .
  • فيتامين C : يحتوي فيتامين C علي مركبات مضادة للهيستامين التي تساعد علي التقليل من اعراض الحساسية ، يُمكنك تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C للتقليل من أعراض التهاب الأنف التحسسي .
  • خل التفاح : يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للهيستامين حيث أنه يُمكن ان يساعد علي تحسن الأعراض مثل العطس والإحتقان كما أنه يحفز من وظيفة الجهاز المناعي ، يُمكنك عمل خليط من 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح إلي كوب من الماء الدافئ وتحليته بعسل النحل ويمكنك تناوله من مرتين إلي ثلاثة مرات يومياً حتي تشعر بتحسن .
  • الزنجبيل : يُعد الزنجبيل مضاد طبيعي للهيستامين كما انه يحتوي علي مركبات مضادة للفيروسات ومضادة للإلتهابات ويعمل علي تخفيف أعراض حساسية الأنف ، يُمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل ومعة قرفة وقرنفل إلي كوب من الماء واغليهم معاً ثم صفيه وقوم بتحليته بعسل النحل ثم تناوله ، أو يُمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج مرتين يومياً حتي تشعر بتحسن حالتك .

مضاعفات التهاب الأنف التحسسي .

للأسف ، لا يمكن منع التهاب الأنف التحسسي نفسه ، العلاج والإرادة هما مفتاحان لتحقيق حياة جيدة مع الحساسية ، بعض المضاعفات التي قد تنشأ من حمي القش تشمل الآتي :

  • عدم القدرة علي النوم من الأعراض التي قد تمنعك من النوم ليلاً .
  • تفاقم أعراض الربو .
  • التهاب الأذن المتكرر .
  • التهاب الجيوب الأنفية ,
  • الغياب من العمل او المدرسة بسبب انخفاض قدرتك الإنتاجية .
  • صداع متكرر .

يُمكن أن تظهر بعض المضاعفات أيضاً من الآثار الجانبية لمضات الهيستامين ، الأكثر شيوعاً يُمكن ان يحدث النعاس وتشمل الآثار الجانبية الأخري علي الصداع والقلق والأرق ، في حالات نادرة يُمكن أن تتسبب مضادات الهيستامين بعض التأثيرات الهضمية والبولية والدورية .

طرق الوقاية من التهاب الأنف التحسسي

  • تجنب الخروج أثناء وجود أتربة أو غبار .
  • يُفضل وضع الكمامات عند الخروج في هذا الطقس .
  • تجنب التعرض المفاجئ للهواء الساخن أو الهواء البارد .
  • الإكثار من شرب السوائل التي تحتوي علي فيتامين C حيث تعمل علي تعزيز المناعة .
  • وضع مسحة صغيرة من زيت الزيتون داخل الأنف حيث يعمل علي الوقاية من الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية .
  • استنشاق أبخرة الأعشاب التي قد تعمل علي التخلص من المخاط مثل البابونج .
  • تجنب وضع قطرات الأنف بدون استشارة الطبيب .
  • تجنب التعامل مع الحيونات الأليفة وعدم النوم معاها في نفس الغرفة .
  • اغلاق النوافذ والأبواب جيداُ .
  • تنظيف البيت من الغبار والأتربة بقطعة من القماش المبللة

هل تعاني من الكسل والخمول؟

هل تعاني من الكسل والخمول؟

هل تعاني من الكسل والخمول؟

المنشطات العشبية التي نستخدمها ليست “المنشطات” بالمعنى التقليدي للكلمة . فهي الأعشاب التي تعمل على تعزيز وتغذية الطاقة العميقة طويلة الأمد ، ودعم الحياة
هذه الجذور والأوراق والتوابل لا تحتوي على الكافيين فقط  بل لها تأثير علاجيا لأجهزة الجسم .
بعض من هذه الأعشاب هي مفيدة بشكل خاص لمواجهة الآثار السلبية أحيانا من المشروبات المحتوية على الكافيين والشاي.

اليكم هذه المقالة التي تساعدكم على معرفة انواع الاعشاب التي تعطيكم الطاقة والنشاط وتمنع الكسل ومعرفة الأثار الجانبية لهذه الأعشاب

 

هل تعاني من الكسل والخمول؟
هل تعاني من الكسل والخمول؟

لماذا نحتاج إلى المنشطات العشبية :
كلمة المنشطات هو مصطلح مثير ومألوفة لمعظم الناس. فإنه يستحضر الصور من شخص لديه طاقة لا حدود لها ، والقدرة العقلية المتزايدة ومواقف مرحة مفعمة بالحيوية على استعداد للقيام بالمشاريع والتحديات الكبيرة .
هذه هي جميع الخصائص التي معظمنا يسعى في الحياة اليومية الحديثة لتلبيتها. الامور تتحرك بسرعة ونحن بحاجة إلى مواكبة الزمن والاستفادة القصوى من وقتنا القصير نسبيا على الأرض.
ومع ذلك، فإن العديد من هذه المواد تستنزف مستويات الحيوية الطبيعية والطاقة الفطرية عندما تستخدم ما يزيد على مدى فترة من الزمن.

ادمان استخدام المنشطات العشبية :
بعض من أقوى المنشطات والأكثر ادمانا هي الأعشاب والمشتقات النباتية ؛ وهذا يشمل حبوب البن، والشاي الأسود والأخضر، الكاكاو، الكافا الكافا، والنيكوتين، الكولا، وأوراق الكوكا.
كل هذه المنشطات تأتي من النباتات الطبيعية ولها خصائص مفيدة إذا استخدمت بكميات معتدلة. ولكن، عندما تصبح هذه المواد النباتية قوية وتؤدي الى الإدمان فإنها تعمل ضدنا، مما تسبب الإجهاد الكلى .
سبب ان هذه الاعشاب تسبب النشاط هو وجود مواد الألكالويد  وخصوصا مادة الكافيين، ووجود المكونات الكيميائية الأخرى في إجراءات تفعيل هذه الأدوية النباتية. لسوء الحظ ، عند الإفراط من استخدام هذة النباتات تزيد من الادمان والحاجة الى كميات اكبر لإعطاء المفعول .
وفقا للدكتور Mercola، “إذا كان لديك مشكلة في انخفاض وظيفة الغدة الكظرية، وتستهلك كميات كبيرة من الكافين والقهوة فإنه يمكن ان يكون من العصب على الغدة الكظرية القيام بوظيفة الحرق .
كما أن الألكالويد يكون له تأثير فوري على القلوية في الجسم مما يجعلك تشعر بالنشوة مؤقتة مع اشتداد حالة الوضوح العقلي والطاقة على ما يبدو انه لا نهاية لها .

هذه المركبات  لديها خصائص “الكيمياء الحيوية الحمضية” التي تسبب، بعد فترة وجيزة، الادمان للحفاظ على الطاقة التي يحصل عليها الجسم . بالإضافة إلى ذلك، المواد التي تحتوي على الكافيين تعزز الرغبة الشديدة لتشكيل حمض الأطعمة مثل الأطعمة السريعة والحلويات السكرية، ما يقلل من الطاقة ويمكن تعويض الأهداف الصحية الغذائية .

 

هل تعاني من الكسل والخمول؟
هل تعاني من الكسل والخمول؟

 

 

استخدام الأعشاب المنشطة مع القهوة :
أثر استهلاك المنبهات مثل القهوة في العديد من الطرق في حضارتنا ، التطورات العلمية والاختراعات الصناعية على مر العصور. فمن الواضح أن تقنيات الكمبيوتر لن يكون لها وجود من دون استهلاك القهوة التي تحفز هذه الصناعة.
في حين أن الأبحاث وجدت أن هناك فوائد صحية محتملة لشرب كميات معتدلة من القهوة، وان المكملات العشبية  مفيدة للغاية للمساعدة في تغذية الطاقة الخلوية العميقة التي غالبا ما تنضب من استخدام القهوة . يمكن تجديد أجهزة الجسم مع بعض المنشطات العشبية التي تحتوي على الكافيين .

يمكن تعريف المنشطات العشبية على انها الأعشاب التي تزيد من طاقة الجسم عن طريق تسريع وتنشيط الوظائف الفسيولوجية.

وهناك فئة أخرى من المنشطات العشبية التي يمكن استخدامها كبديل او “مساعد” لبعض من هذه المشروبات ذات الأصل النباتي المحتوية على الكافيين أكثر فعالية لمواجهة الآثار الضارة عند استخدامها بكميات كبيرة .
الأعشاب التي تزيد من حيوية الخلايا هي ليست نفس التجربة التي تحصل عليها من ” القهوة”، لكنها الجذور والأوراق والبذور واللحاء التي تنشط الجسم عن طريق:
تغذية أجهزة الجسم الحيوية
تحسين الدورة الدموية وإيقاظ الحواس
استرخاء الأعصاب
تنشيط وظائف الجهاز الهضمي
بناء احتياطي جهاز المناعة
تطهير الكبد
إزالة كتل الطاقة
منبه قوي

تجديد الطاقة العشبية  :

وتشمل هذه المجموعة من التنشيط الاعشاب والتوابل المختلفة مثل بذور الكزبرة والزنجبيل والفلفل الأحمر، وجوزة الطيب والقرنفل. إضافة أوراق عشبية مثل الجنكة، كولا، والنعناع، وكذلك الجذور مثل جذر الهندباء والقرفة .

أعشاب لزيادة النشاط

1- الزنجبيل :
قد استخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين كتوابل للطهي في الهند وآسيا . هو عشبة قوية، وارتفاع درجة حرارة الجذر ينعش الدورة الدموية بأكملها ، وزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. هو ممتازة بإضافته إلى وصفات الشاي لأنها تساعد على تفعيل الخصائص الطبية من الأعشاب الأخرى المستخدمة .
2- الجينوستوما :
غالبا ما يشار إليها باسم “العشب السحري”، هو من مشروبات الصباح  بالنسبة للفرد لزيادة طاقتهم ، مما يساعد على الحد من التوتر وتحسين وظائف جهاز المناعة. كما  أنه يزيد من مستويات الطاقة بشكل طبيعي.

3- الفلفل الحار :
الفلفل الحار هو منشط عشبي حار معروف لزيادة تدفق الدم ومفيد خاصة لعضلة القلب والدورة الدموية بأكملها . وتقدر بأنها واحدة من أفضل الأعشاب لصحة القلب لهذا السبب . يستخدم كمسحوق أيضا للمساعدة على الهضم وتحفيز الجهاز الهضمي وهو من التوابل الشعبية التي تستخدم لقتل الطفيليات غير المرغوب فيها وأيضا مفيدة أيضا لفرط نمو المبيضات .

4- القرنفل :
القرنفل هو من المنشطات العشبية التي لها خصائص مضادة للبكتيريا ، والفيروسات، والفطريات وخصائص مطهرة . فهو عشبة عطرية  يمكن أن تستخدم في وصفات  الشاي لتنشيط مستويات الطاقة. أيضا هو من التوابل التي تساعد على الهضم و تعمل لتحسين وظائف الكلى والطحال والمعدة وتساعد على الدفء وتحسين وظائف الجهاز الهضمي .

5- الجنكة :
الجنكة هو عشبه معروف لتقوية الذاكرة وتحسين الدماغ من خلال الدورة الدموية الدماغية. فإنه يسرع تدفق الدم إلى الشرايين والشعيرات الدموية، وحماية ضد ضرر الجذور الحرة لان من مكوناتها مضادات للأكسدة قوية .
وتستخدم الجنكة أيضا لرفع الروح المعنوية وزيادة الشعور بالرفاه، وخصائصها المضادة للاكتئاب.

6- جذر الهندباء  :
جذر الهندباء يعمل على تفعيل وتنشيط عمل الكبد. جذر الهندباء يوفر غذاء لطيف لجهاز الكبد و هو واحد من أفضل الأعشاب للتطهير.
شرب شاي جذر الهندباء يساعد على التمثيل الغذائي للدهون، وزيادة تدفق الصفراء وبمثابة منشط لزيادة العصارات الهضمية.

7- الجينسنغ :
الجينسنغ هو على الارجح واحدة من المنشطات العشبية الأكثر شعبية بين جميع الأعشاب . المعروف انها تنشيط  وتحسن أنظمة الجسم المسؤولة عن خلق الطاقة. و لديها خصائص قوية  تعزز التوازن وقوة الحياة الطبيعية .
يعتبر غوتو كولا، في أجزاء من الهند ويتم استخدامها من قبل المدرب في زيادة القوة والنشاط . ومن المعروف ان لديها القدرة على تعزيز قوة الدماغ، وتحقيق التوازن بين الجانبين الأيمن والأيسر من الدماغ. ينظف الدم ويدعم ويقوي الصحة للغدة الكظرية .

9- جوزة الطيب :
جوزة الطيب هي من التوابل الشعبية المعروفة في جميع أنحاء العالم في العديد من التقاليد . ويعتبر فعال على تحفيز نشاط الدماغ، وتحسين التركيز والذاكرة ، و يساعد على تحقيق  حالة من الهدوء العقلي واليقظة والاسترخاء. ومع ذلك، فإنه يجب أن تستهلك بكميات صغيرة على  فترات قصيرة من الوقت لتجنب السمية للكبد .

10- اشواغاندا :
اشواغاندا هي واحدة من المقويات العليا في الأيورفيدا ، والمعروفة باسم النسخة الهندية من الجينسنغ، وهو منشط لكامل الجسم. وهو جذور مغذية للغاية للجهاز العصبي ووظيفة خلايا الدماغ ، مما يساعد على تخفيف التعب الجسدي والإرهاق العصبي والقلق وكذلك الاكتئاب .

11- النعناع :
النعناع هو في الواقع واحد من الاعشاب المفضلة  للمنشطات ويحسن الواضع في جميع الحواس، وكذلك يزيد التدفق للطاقة بطريقة ممتعة جدا وراقية . النعناع  مخلوط مع الأعشاب والمقويات والمنشطات الأخرى للمساعدة على زيادة قوتها . ويعمل على تنشيط الدورة الدموية .

12- الجذر الكاحل :
فوائد الكاحل تعمل على بناء وظيفة الفكر والحركة والطاقة النشطة ويوفر حيوية لكل جهاز في الجسم لأنه يزيد من كمية الدم و تدفق ويزيد من وضوح العقلية ، والقدرة على التحمل البدني ، والحصانة والتعافي من التعب و الإرهاق الشديد.

13- بذور الكزبرة :
مسحوق الكزبرة المطحونة هو من التوابل المنشطة للجهازالهضمي والتي يمكن إضافتها إلى وجبات الطعام . بذور الكزبرة تحفيز وظائف الكبد والعصارات الهضمية وكذلك تشجع حركات الأمعاء الصحية .

هل تعاني من الكسل والخمول؟
هل تعاني من الكسل والخمول؟

14- بذور اليانسون :
بذور الينسون تستخدم إما كليا أو على شكل مسحوق وهو إضافة قوية أخرى إلى وصفات الشاي العشبية أو استخدامها خلال وجبات الطعام. أنها توفر مثل عرق السوس النكهة الرائعة التي تساعد في هضم الأطعمة. أنها تساعد على تخفيف عسر الهضم ومنع انتفاخ البطن . ويمكن أيضا أن يستخدم مسحوق بذور الشمر  بدلا من اليانسون لما لديهم من سمات صحية مماثلة .

15- القرفة :
القرفة معروفة على مر التاريخ لنكهته الحلوة، ورائحتها العطرية  وهو واحد من أفضل المنشطات العشبية لها صفات ملطفه وتعمل على التوازن مع غيرها من الأعشاب المغذية وخلطات الشاي العشبية . لها خواص مضادة للميكروبات ويعمل على ارتفاع درجة حرارة للجسم. القرفة غنيه بوجود المواد المضادة للاكسدة وكما هو معروف للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.

الكولاجين وفوائده

الكولاجين وفوائده

الكولاجين وفوائده

الكولاجين هو بروتين ينتج من الجسم ومن مواد البناء الهامة لتجديد الخلايا في جميع مناطق الجسم بما في ذلك: الشعر والجلد والأظافر والعينين والأسنان والغضاريف والعظام والأوتار والأعضاء والشرايين والأوعية الدموية والهيموجلوبين ، الخلايا المناعية و الجهاز المناعي . الكولاجين هو المسؤول عن ثمانين في المئة من جميع الأنسجة الضامة وخمسة وسبعين في المئة من الجلد.

لمعرفة المزيد حول ماهية الكولاجين وفوائدة لمكافحة الشيخوخة وأنواعة يمكنك متابعة معلومات هذه المقالة .

الكولاجين عندما يؤخذ من مصادر خارجية فإنه يتحلل إلى جزيئات أصغر ليسهل امتصاصه و اخذه جنبا إلى جنب مع كميات كافية من الفيتامين C وبعض الأحماض الأمينية، يمكن استيعابه وامتصاصه بشكل افضل والاستفادة منه مما يجعل الجسم أصغر سنا .
إنتاج الكولاجين في الجسم يبطئ ويقل مع التقدم في العمر. و تتسارع عملية الشيخوخة بعد سن الثلاثين عندما نبدأ في فقدان 1.5 ٪ من كمية الكولاجين الطبيعية من الجسم كل عام . عند الوصول الى عمر الاربعين يبدأ معظم الناس في ملاحظة التغييرات الهرمونية في الجسم ، حيث ان الجسم يفقد بالفعل ما يقرب من 15٪ من مخزون الكولاجين الطبيعي .
هناك ثمانية وعشرين نوع مختلف من الكولاجين التي تم اكتشافها ، ولقد تم اكتشافها واستخدامها في المجالات الطبية لمرضى السرطان وأبحاث الخلايا الجذعية .

 

الكولاجين وفوائده
الكولاجين وفوائده

 

الأبحاث بينت ان أنواع الكولاجين الاول والثاني والثالث  متوفرة في الجسم  , في نفس الوقت يستطيع الجسم إنتاج جميع أنواع الكولاجين الثمانية والعشرين كما يحتاج الجسم إليها. ومع ذلك، إذا  لم يكن لديك ما يكفي من الكولاجين فإن فيتامين C يساعد في عملية انتاج الكولاجين ويسمى بمقدمة الكولاجين ، وليس الكولاجين نفسه ، ويحتاج إلى البيئة الصحيحة في الجسم لتحويله إلى الكولاجين .فيتامين C هو من الفيتامينات المغذية الحيوية اللازمة لزيادة إنتاج الكولاجين ، مع توفير الاستقرار وبنية الكولاجين . وعلاوة على ذلك، يجب أيضا توافر الأحماض الأمينية فهي من المواد الحساسة لبناء هيكل الكولاجين الفعلي . ويحتاج ايضا مغذيات إضافية لبناء الكولاجين في الجسم  مثل البرولين، جليكاين ، ليسين والنحاس والمنغنيز والإيلاستين. الجيلاتين المتوفر في محلات البقالة  يوصف بأنه مصدر للكولاجين ، هي حقا مصدر للكولاجين لكنها  تفتقر إلى المكونات الإضافية لمادة الكولاجين الفعلية .

الكولاجين مكافح للشيخوخة :

الكولاجين مصدر رائدة في مكافحة الشيخوخة حيث بينت دراسات العالم الدكتور لينوس بولينغ ان هضم الكولاجين عن طريق الفم بكمية 3.6 غرام من أنواع الكولاجين الأول والثاني والثالث الموجودة في لحوم الأبقار والدجاج , مع ثلاثة عشر غراما من الأحماض الأمينية البرولين، ليسين، الجلايسين والنحاس والمنغنيز و1،000 ملغ من فيتامين  Cيوميا على معدة يجعل الجسم أقوى وأكثر جاذبية  على مدى فترة من 2-6 أشهر .

فوائد الكولاجين

تقليل الخطوط الدقيقة
الحد من التجاعيد
تجعل الجلد أكثر سلاسة وأكثر إحكاما
توفير الراحة اثناء النوم
خفض الدهون في منطقة البطن
التحفيز على انتاج الكولاجين الطبيعي وإنتاج الإيلاستين
تحسين الرؤية
توازن مستويات الأنسولين
تقوية جهاز المناعة
تعزيز نسيج الثدي
خفض نسبة السكر والكربوهيدرات
الحفاظ على المفاصل صحية
خفض نسبة الكولسترول
زيادة مستويات الطاقة في الجسم

انواع الكولاجين :

الكولاجين بروتين طبيعي يشير إلى التي يمكن العثور عليها في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الجلد والعظام. وقد تم تحديد أنواع عديدة من الكولاجين. وعادة ما يشار إليها عن طريق عدد ، مثل الكولاجين واحد، اثنان، وثلاثة، أو باستخدام الأرقام الرومانية، مثل الكولاجين الأول والثاني، والثالث . وتعتمد الاختلافات بين أنواع الكولاجين عموما على التراكيب الكيميائية الفريدة لكل نوع .

يعتقد أن أنواع الكولاجين الأول والثاني والثالث يمثل غالبية محتوى الكولاجين في الجسم. هذه الأنواع الثلاثة من الكولاجين تعتبر الأكثر وفرة حيث يمكن العثور عليها في العديد من الهياكل الجسدية، بما في ذلك العظام، والجلد، وفقرات العمود الفقري. ولذلك يعتبر يوجد في جميع أنحاء الجسم . ويستخدم هذا النوع من الكولاجين عادة في صناعة الجيلاتين وللأبحاث .
نوع الكولاجين الثالث يمكن أن يكون موجود في الجلد والعضلات وجدران الأمعاء ، وقد تبين أن النوع الثاني هو الأكثر وفرة في الجسم وكثيرا ما يرتبط ارتباطا وثيقا مع الكولاجين الأول وذلك لأن أنواع الكولاجين هذه توجد عادة في نفس الأماكن . غالبا ما يتم الجمع بين هذه الأنواع لصنع مكملات الكولاجين الخارجية واستخدامها لحفظ وتعزيز صحة الجلد والعظام والعضلات .

يوجد النوع الثاني من الكولاجين بشكل بارز في الغضروف، ويستخدم هذا النوع من الكولاجين لعلاج عدة مشاكل بما في ذلك التهاب المفاصل، السيلوليت، والتجاعيد. عندما يتم استخدامها لهذا الغرض ، وغالبا ما تستهلك في شكل كبسولات.

 

 

الكولاجين وفوائده
الكولاجين وفوائده

 

 

الكولاجين الخامس يوجد موزع في جميع أنحاء الجسم ، ويعتقد أن يكون أحد مكونات معظم أو كل النسيج الضام . أنه يرتبط عادة مع نوع الكولاجين الحادي عشر ويمكن العثور عليها في الألياف من الغضروف. هذين النوعين من الكولاجين لها وظائف بيولوجية مماثلة .النوع الثامن من الكولاجين هو سلسلة من الكولاجين القصير الذي يعرف على نطاق واسع لكونه العنصر الهيكلي الرئيسي في غشاء ديسميه ، والذي يقع في القرنية . تم العثور على هذا الكولاجين أيضا في الأوعية الدموية في الأنسجة الوعائية. وقد لوحظ أيضا هذا النوع من الكولاجين موجودة في بعض الأجهزة التي تتأثر بالأمراض على سبيل المثال، تم العثور على النوع الثامن من الكولاجين في مختلف الأورام وخطوط الخلايا المستخرجة من السرطانات .

كيف تقومي بعمل فرد لشعرك في البيت بمواد طبيعية

كيف تقومي بعمل فرد لشعرك في البيت بمواد طبيعية
السرطان يعرّف السرطان على أنّه نمو مضطرِب لبعض خلايا الجسم؛ بحيث تكون لها القدرة على التزايد بشكل لا يمكن السيطرة عليه، ومن الممكن في بعض الأحيان أن تنتشر في أماكن أخرى. لا يعتبر السرطان مرضاً واحداً؛ بل هو مجموعة مكوّنة من أكثر من 100 مرض مختلف ومنفصل. بإمكان مرض السرطان أن يؤثّر على مختلف أنسجة الجسم أيّاً كانت، وقد يَختلف شكله حسب المنطقة المصابة، ومعظم أنواع السرطان تُسمّى حسب نوع الخلايا أو حسب العضو الذي نشأت فيه، لذلك إذا انتشر سرطان ما فإنّ الورم الثانوي (في المنطقة التي انتشر اليها) يأخذ نفس اسم الورم الابتدائي.[١] نسبة حدوث سرطان ما فتعتمد ربّما على الجنس؛ إذ يُعتبر سرطان الجلد أكثر أنواع السرطانات الخبيثة انتشاراً عند كلا الجنسين، وسرطان البروستات ثاني أكثر الأورام انتشاراً عند الرجال ومثله سرطان الثدي عند النّساء، ومع ذلك لا تُعتبر نسبة الحدوث مِقياساً لخطورة السرطان، فسرطان الجلد قابل للعلاج عادةً، بينما يُعتبر سرطان الرئة السبب الرئيسي للوفاة عند كلا الجنسين في الولايات المتحدة الامريكية. ولا تعتبر الأورام الحميدة سرطاناً بل الخبيثة منها، وكذلك فإنّ مرض السرطان ليس مُعدياً.[١] أعراض السرطان هناك العديد من الأعراض التي تظهر على من يصاب بإحدى أنواع السرطانات، فبعض هذه الأعراض والعلامات تكون عامّةً يُعاني منها معظم مرضى السرطان مهما كان نوعه وبعضها تظهر بشكل خاص في أنواع مُحدّدة من السرطان، أمّا الأعراض العامّة فقد تأتي مصاحبةً لأمراض أخرى غير السرطان لذلك لا يعني وجودها إصابةُ الشخص بالسرطان بالضرورة، ولكن يجب على من يعاني منها مراجعة الطبيب إذا استمرّت هذه الأعراض لفترة طويلة أو إذا ازدادت سوءاً. ومن هذه الأعراض العامّة:[٢] الفقدان غير المبرّر للوزن:

 

إذ إنّ معظم مرضى السرطان سيعانون من فقدان الوزن في مرحلة ما، ويكون فقدان الوزن غير مبرر إذا حدث دون أي سبب معروف. ومن الممكن أن يكون الفقدان غير المبرر لأكثر من 10 باوندات( أي ما يعادل 4.5 كغ) العلامة الأولى للإصابة بالسرطان، وغالباً ما يحدث هذا في سرطان البنكرياس والمعدة والمريء والرئة. ارتفاع درجة حرارة الجسم: ويعتبر عرضاً شائعاً للسرطان، ولكنّه يحدث على الأغلب في حالة انتشاره، وتقريباً جميع مرضى السرطان سيعانون من الحمّى، خصوصاً إذا أثّر السرطان أو علاجه على جهاز المناعة في الجسم، مما يُصعّب من مهمّة الجسم في محاربة العدوى، وقليلاً ما يكون ارتفاع الحرارة أولَ الأعراض مثلما هو في سرطان الدّم. الإعياء: وهو الشعور بتعبٍ شديدٍ لا يتحسن حتى مع الاستراحة، ومن الممكن أن يكون عرضاً مهمّاً يدلّ على تفاقم المرض، ولكنه قد يحدث مبكراً في بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الدم، وهنالك طريقة أخرى كي يُسبّب السرطان التعب الشديد وهي فقدان الدم غير الظاهر كما يحدث في سرطان المعدة والقولون. الشعور بالألم: قد يكون الألم عرضاً مبكراً في بعض السرطانات كسرطان العظم وسرطان الخصية، وكذلك ألم الرأس غير القابل للتحسّن حتى مع تناول الأدوية قد يصاحب سرطان الدماغ، أما ألم الظَّهر فقد يكون عرضاً لسرطان القولون أو المستقيم أو المبيض، وفي معظم الأحيان يعتبر وجود الألم كعرضٍ للسرطان إشارة على انتشار المرض. تغيّرات في الجلد: بالإضافة الى سرطان الجلد تسبب عدة سرطانات هذه التغيرات؛ كفرط تصبّغ الجلد ( فيصبح لون الجلد أغمق)، واصفرار الجلد والعينين، واحمرار الجلد، والحكّة، وتزايد نمو الشعر. وهنالك أيضاً أعراض وعلامات محددة تصاحب أنواعاً معينةً من السرطان، وتواجدها لا يعني إصابة الشخص بالسرطان، ومن هذه الأعراض:[٢] تغيّرات في الإخراج أو التبول: فمثلاً قد يدلّ الإمساك لفترة طويلة أو الإسهال أو التغيّر في حجم البراز على الإصابة بسرطان القولون، وكذلك الإحساس بألم عند التبوّل، أو وجود دم مع البول أو تغير في عادة التبول ( كالحاجة للتبول أكثر من المعتاد) قد يكون مرتبطاً بسرطان المثانة أو البروستات. تقرحات في مختلف مناطق الجسم: فسرطان الجلد قد يُسبّب تقرحات لا تختفي مع الأدوية وقد تنزف في بعض الأحيان، وقد يصاحب سرطان الفم وجود تقرحات لا يمكن شفاؤها أيضاً، وكذلك وجود تقرحات في القضيب أو المهبل قد يدل إما على التهابهما أو على إصابتهما بالسرطان. بقع بيضاء داخل الفم أو نقاط بيضاء على اللسان: حيث قد يمثل وجودهما ما يُسمّى بالطلاوة الفموية؛ وهي عبارة عن بقعة محتملة التسرطن تنتج من التهيّج المتكرر، وتصيب عادةً المدخنين، ومن الممكن أن تتطور إلى سرطان الفم. ظهور كتلة في الثدي أو في مكان آخر من الجسم: إذ إنّ ظهور الكتل يُعتبر عرضاً شائعاً لسرطان الثدي والخصية والغدد اللمفاوية، وفي حالة ظهورها يجب الانتباه لأي تغير عليها كأن يزداد حجمها مثلاً عندها تجب مراجعة الطبيب. عسر الهضم وصعوبة في البلع: وقد يكونا عرضين لسرطان المريء والبلعوم والمعدة، ولكنّهما كباقي الأعراض المذكورة تنتجان عن أمراض بشكل أكثر شيوعاً من السرطان. السعال المستمر وبحّة الصوت: فمن الممكن أن يصاحب سرطان الرئة سعال مستمر غير قابل للعلاج، وقد تدلّ بحّة الصوت على الإصابة بسرطان الحنجرة أو الغدة الدرقيّة. عوامل تزيد من فرصة الإصابة بالسرطان هنالك عدّة عوامل بيئية وجينية قد تزيد من فرصة الإصابة بالسرطان. على كل حال، ليس بالضرورة أن يصاب الشخص بالسرطان إذا كان عرضة للمسرطنات أو كانت لديه إحدى عوامل الخطورة. ومن هذه العوامل:[٣] وجود تاريخ عائلي بالإصابة بالسرطان وتواجد عوامل جينية: فقد تزيد فرصة الإصابة بالسرطان إذا تواجدت مثل هذه العوامل الجينية، وقد تساهم العوامل البيئية في تحفيزها، كما عند الأشخاص المصابين بمتلازمة داون حيث تزيد نسبة إصابتهم بسرطان الدم بمعدل 12 إلى 20 ضعفاً. العمر: فهنالك بعض أنواع السرطان يُصاب بها الأطفال على وجه الخصوص، ولكنّ معظم أنواعه تصيب البالغين؛ إذ تشير إحدى الدراسات أنه في الولايات المتحدة الأمريكية توجد أكثر من 60% من السرطانات تصيب الأشخاص الأكبر من 65 عاماً. العوامل البيئية: كالتدخين أو التعرّض للمُلوِّثات في الهواء أو الماء كالصوف الصخري والمخلفات الصناعيّة، وكذلك التعرّض للمبيدات الحشرية أو لمختلف أشكال الأشعة. الغذاء: فمثلاً تناول وجبات غنية بالدهون غير المشبعة قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان القولون والثدي والبروستات،

 

وكذلك وُجد أنّ شرب كميات كبيرة من الكحول مرتبط بالإصابة بسرطان الرأس والعنق وسرطان المريء. تناول بعض الأدوية: فمثلاً الأستروجين الموجود في حبوب منع الحمل قد يزيد بنسبة طفيفة من فرصة الإصابة بسرطان الثدي، ولكن هذه النسبة تقل مع مرور الوقت. الإصابة بالالتهابات: كتلك التي يسببها فيروس الورم الحليمي المرتبط بسرطان عنق الرحم عند النساء وسرطان الشرج والقضيب عند الرجال.

كيف تخزني البقوليات

كيف تخزني البقوليات
القولون القولون أو المعيّ الغليظ هو الجزء الأسفل من الجهاز الهضمي الموجود في أحشاء البطن، ويمتدّ على عدة مناطق في البطن، ويقسم لعدة أقسام بناءً على طريقة مسيرته، حيث يبدأ من الجهة اليمنى لأسفل البطن، ويُسمّى هذا الجزء “بالأعور” والذي تتدلّى منه الزائدة الدودية، ويصعد من الجزء الأسفل للجهة اليمنى للبطن إلى الجزء الأعلى للجهة نفسها من البطن أسفل الكبد ويسمّى “بالقولون الصاعد”. يمتدّ القولون بعد ذلك عرضياً من الجهة اليمنى إلى الجهة اليسرى من أعلى البطن ليصل أسفل الطحال ويُسمّى “القولون المستعرض”، ومن ثمّ يهبط من الجزء الأعلى من الجهة اليسرى للبطن إلى الجزء الأسفل من الجهة نفسها للبطن ويسمّى “القولون الهابط”، وفي أسفل البطن من الجهة اليسرى يلتف على شكل حرف “S” بالإنجليزية ليدخل الحوض، ويُسمّى هذا الجزء “بالقولون السيني”، ومن ثم يبدأ “المستقيم” وهو الجزء الأخير من أجزاء القولون الذي يقع خلف المثانة البولية ويمتد حتى فتحة الشرج. للقولون وظيفتان رئيسيتان: الأولى: تشكيل البراز من خلال ما تبقى من سوائل زائدة ومواد غذائيّة، وبالتالي تتشكّل الكتلة الصلبة من البراز، ويتمّ التخلص منها عبر فتحة الشرج، أمّا الوظيفة الثانية هي تحويل بعض المواد الغذائية والفيتامينات ليتمّ امتصاصها عن طريق البكتيريا، حيث يعتبر القولون هو الوسط الذي تعيش فيه البكتيريا النافعة اللازمة لتصنيع الفيتامين.[١] سرطان القولون القولون مثله مثل بقية أعضاء جسم الإنسان وتركيباته يُصاب بمجموعة من الأمراض الالتهابية، والتقرحية، والميكانيكية مثل الانغلاق والالتفاف،

وكذلك بعض الأمراض المناعية، والتحسسية، ويتأثر بكثيرٍ من الأمراض الأخرى، والحالة النفسية للشخص؛ حيث يمكن أن يُصاب بالتهيّج بما يعرف بالقولون العصبيّ، وكذلك يمكن أن يصاب بأورام سواءً الحميدة منها، أو الخبيثة والتي يصطلح عليها بسرطان القولون. معظم حالات أورام القولون حميدة، وتكون عبارة عن تجمّعٍ من الخلايا على شكل زوائد لحمية صغيرة الحجم وغير مسرطنة تُسمّى سليلة ورميّة غديّة (بالإنجليزية: ِAdenomatous polyps)، ومع مرور الوقت بعض هذه الزوائد اللحميّة تتحول إلى أورام خبيثة، وقد تتسبّب الزوائد اللحمية بأعراض قليلة أو تكون دون أعراض.[٢] أمّا سرطان القولون فهو من أمراض القولون الشائعة، وقد تكون مميتة إذا لم يتمّ تشخيصها مبكراً، حيث إنّ نسبة حدوثه تقدر بحوالي 9.2% مقارنةً بالأنواع الأخرى من السرطانات عند النساء، وهو ثاني القائمة على ترتيب السرطانات الأكثر شيوعاً لديهنّ. أمّا عند الرجال فيحتل سرطان القولون ثالث الترتيب بنسبة 10% من سرطانات الرجال، لذلك ينصح الأطباء بإجراء فحوصات دورية عن هذه الزوائد للمساعدة على منع حدوث سرطان القولون بالكشف المبكر عن الزوائد اللحمية قبل أن تتحوّل لمسرطنة.[٣] قد تشمل الأعراض التي تدلّ على نشوء سرطان القولون حدوث تغيّر في نشاط الأمعاء الاعتياديّة، أو ظهور دم بالبراز، أو انتفاخ غازيّ أو ظهور أوجاع في البطنِ، أو تشنّجات معويّة مستمرّة.[٤] أعراض سرطان القولون عادةً في المراحل الأولى لسرطان القولون يكون صغيراً لا يُسبّب أيّة أعراض، ومع مرور الوقت ونموّها تظهر الأعراض المختلفة حسب موقع السرطان في القولون، ومن أكثر الأعراض شهرةً:[٥] نزيف الدم من الورم؛ حيث يلاحظ المريض خروج الدم مخلوطاً مع البراز بشكل قليل على شكل خيوط دموية، ومن الممكن أن يلوّنه باللون الغامق بحيث يكون لون البراز يميل إلى البني الداكن أو الأسود. قد يتسبّب النّزيف المتكرر بفقر الدم فيؤدي إلى شحوب لون البشرة. يصاحب خروج البراز مخاط. اختلاف في طبيعة حركة الأمعاء فتكون على شكل إمساك وإسهال متكرّر، بشكل غير معتاد المريض عليه. عدم الشعور بإتمام عملية التبرز؛ حيث يشعر بعدم تفريغ الأمعاء لديه بشكل كامل. آلام في البطن. أعراض متقدمة لسرطان القولون مع نمو السرطان داخل القولون ستزداد الأعراض سوءاً وتصاحبه أعراض أخرى مثل: الشعور بالوهن والضعف العام، ونقص الوزن. قد يُسبّب انغلاقاً تاماً في القولون، وبالتالي انتفاخ البطن وارتجاع محتويات القولون للأمعاء الرفيعة والمعدة والتقيؤ المستمرّ، وعدم قدرة المريض على التبرز أو حتى إخراج الريح، وفي حالات كثيرة يتطلّب التدخّل الجراحي الفوري في هذه الحالات. في بعض الأحيان قد يتسبّب السرطان بثقب في جدار القولون يؤدّي إلى تسرب البراز إلى داخل البطن مسبّباً ألماً شديداً جداً. أسباب سرطان القولون إنّ الأسباب التي يمكن أن تؤثّر أو تزيد من احتماليّة الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم هي:[٢] خللٌ وراثيّ له تأثير على القولون: يمكن أن تزيد المتلازمات الوراثيّة المنتقلة في العائلة من جيلٍ لآخر من خطر الإصابة بسرطان القولون. وهي كذلك مسؤولة عن 5% من حالات سرطان القولون. وتسمّى إحدى هذه المتلازمات بداءِ السّلائل الورميّة الغديّة العائليّة، وهي نادرة ومسبّبة لإنتاج آلاف السّلائل في داخل المستقيم، وعلى جدران الأمعاء. التاريخ الطبيّ: إذا كان المريض مصاباً بسرطان القولون أو أورام غديّة حميدة من قبل، فإنّه يكون أكثر عرضةً للإصابة بسرطان القولون أو المستقيم. شرب الكحول:

 

الاستخدام المفرط للكحول يعتبر عاملاً مهمّاً في زيادة خطر الإصابة بمرض سرطان القولون. العمر: الغالبيّة العظمى من المصابين بسرطان القولون هم من يبلغون الخمسين عاماً. ويمكن أن يصاب الشّباب بسرطان القولون أيضاً، لكنّ نسبة حدوثه قليلة جدّاً في هذه الحالات. أمراض التهابيّة في الأمعاء: مثل التهاب القولون التقرحيّ، وداء كرون؛ حيث يعمل وجودها على زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون. النّظام الغذائي: الأنظمة الغذائيّة الغنيّة بالدّهون، والسّعرات الحراريّة، أو الأغذية قليلة الألياف، قد تكون سبباً من أسباب نشوء سرطان القولون أو المستقيم. النّشاط البدني: إنّ للنشاط البدنيّ دوراً مهمّاً في المحافظة على أعضاءِ الجسم؛ فكما يعمل على الحفاظ على نشاطِ العضلات وصحّة العظام، فإنّه يساعد الجسم على التخلّص من المواد الضّارة، ويحفزّه على مقاومة الأمراض التي قد تصيبه، مثل: السّرطانات أو الالتهابات الداخليّة. ويعمل كذلك على حماية الجسم من السّمنة، والتي تعتبر سبباً إضافيّاً من أسباب الإصابة بسرطان القولون. اضطرابات في هرمون النموّ: وهو اختلال في نسبة هرمون النموّ الذي تفرزه الغدّة النخاميّة؛ وقد يرجع هذا الاختلال لوجود خلل في عمل الغدّة، والذي يؤثّر سلباً على نموّ أعضاء الجسم بالشكل الصّحيح، وعليه تزيد احتماليّة الإصابة بالأمراض المختلفة، ومنها سرطان القولون. مرض السّكري: إنّ الأشخاص الذين يعانون من مرض السّكري يعدّون الأكثر عرضةً للإصابة بمرض سرطان القولون. التّدخين: حيث أنّ الأشخاص المدخنين بكميّات كبيرة هم الأكثر عرضةً للإصابة بسرطان القولون؛ لأنّ تجمّع النّيكوتين في الجسم يتحوّل مع مرور الأيّام إلى سرطانات، ومنها إلى سرطان القولون. أنواع سلائل القولون إنّ هناك أنواعاً عديدةً من السّلائل في القولون، من بينها:[٦] سلائل مفرطة التنّسج: ويعتبر هذا النّوع من السّلائل نادراً جداً، ولا يشكّل مكاناً مناسباً لتكوين وتطوير سرطان القولون. سلائل التهابيّة: يمكن أن تتكوّن هذه السّلائل نتيجةً لالتهاب القولون التقرحيّ، ويمكن أن تتحوّل إلى أورامٍ سرطانيّة؛ ولذلك يعتبر الشّخص الذي يعاني من التهاب الأمعاء التقرحيّ أكثر عرضةً للإصابة بسرطانِ القولون. ورمٌ غديّ: وهو النّوع الأكثر احتماليّةً للتحوّل إلى ورم سرطانيّ، وتتمّ عادةً إزالته واستئصاله خلال اختبارات الكشف، مثل فحص التنظير السّيني، أو تنظير القولون. تشخيص سرطان القولون يفضّل إجراء الفحوصات المسحيّة الروتينيّة للكشف عن مرض سرطان القولون، ويبدأ من سنّ الخمسين عاماً، وذلك لجميع الأشخاص المعرّضين للإصابة بالمرض. ويوجد الكثير من الفحوصاتِ المسحيّة للكشف عن سرطان القولون، منها:[٤] فحص الحمض النّووي(DNA) في البراز: على الرّغم من أنّ المريض لا يعلم كم من الوقت عليه أن ينتظر ما بين الفحص والتّالي. فحص بحقنة الباريوم : وذلك مرةً واحدةً كلّ خمس سنواتٍ، حيث يقوم الطبيب في هذا الاختبار بفحص القولون بمساعدة الأشعّة السّينية والباريوم، وهو صباغ عاكس يتمّ إدخاله إلى القولون عن طريق حقنة شرجيّة. فحص سنويّ : وذلك للكشف عن أيّ دمّ خفيّ في البراز، حيث يفحص هذا الاختبار عيّنةً من البراز، ويشمل تحليل عدّة أحماض نوويّة، مصدرها الخلايا التي أفرزتها السّلائل ما قبل السّرطانية في البراز. فحصٌ بالتنظير السينيّ : وذلك مرّةً واحدةً كلّ خمس سنوات، وهو فحص للمناطقِ الداخليّة في القولون، ويستخدم الطبيب في هذا الاختبار أنبوب ضوء مرن؛ لكي يرى ما بداخل القولون، لمعاينة مسافةٍ تصل إلى ستّين سنتيمتراً في داخل القولون. تنظير القولون: وذلك مرّةً واحدةً كلّ عشر سنين، حيث يشابه هذا الفحص بشكل كبير فحص التّنظير السينيّ؛ ولكن تختلف الأداة المستخدمة فيه، وهي عبارة عن خرطوم طويل مرن وضيّق، متصل بكاميرة فيديو وشاشة، تتيح للطبيب معاينة القولون، وبذلك يكشف عن سرطان القولون. تنظير القولون الافتراضيّ: وذلك مرّةً واحدةً كلّ خمس سنوات، وهو تنظير يتمّ عن طريق جهاز التّصوير المقطعيّ المحوسب، والذي ينتج صوراً للقولون، وذلك بدلاً من استخدام المعدّات التي تدخل في الأمعاء عبر الفتحة الشرجيّة. علماً أنّ هذا الفحص غير متوّفر في جميع المراكز الطبيّة. علاج سرطان القولون هناك ثلاثة أنواع رئيسيّة من العلاجات المستخدمة في علاج سرطان القولون، وهي: المعالجة الجراحيّة، والمعالجة الإشعاعيّة، والمعالجة الكيميائيّة.[٤] كما تقسم العمليّات الجراحيّة المستخدمة في العلاج إلى: إجراءات جراحيّة: يزيل من خلالها الجرّاح جزءاً من القولون المتسرطن مع حوافّ إضافيّة من أنسجة القولون السّليمة، والتي تحيطه من جميع الجهات، وذلك للتأكّد من إزالة الورم السّرطاني بالكامل. إضافةً إلى إزالة الغدد اللمفاويّة المجاورة للأمعاء الغليظة؛ بهدف فحصها ومعاينتها، للتأكد من خلوّها تماماً من الخلايا السّرطانية. عمليّات جراحيّة للوقاية من سرطان القولون: وذلك في حالات نادرة جدّاً، مثل وجود عوامل وراثيّة، ومتلازمة السّلائل الغديّة الورميّة، أو متلازمات الأمعاء الالتهابيّة، والتهاب القولون التقرحيّ، حيث ينصح طبيب الأورام السّرطانية بإجراء استئصال كليّ للقولون؛ وذلك لحمايته من ظهور خلايا سرطانيّة في المستقبل. عمليّات جراحيّة للمراحل المبكرة من سرطان القولون: إذا كان الورم السّرطاني يتمركز في داخل سليلة في المراحلِ الأوليّة، فيستطيع حينها الطبيب الجراح إزالة الورم كله من خلال فحص تنظير القولون. أمّا إذا أظهرت الفحوصات أنَّ الورم السّرطاني غير موجود في الموقع الذي ترتبط فيه السّليلة في جدار القولون، فإنّه من المحتمل أن يقوم الأطباء بإجراء إزالة كليّة للقولون. عمليّات جراحيّة للمراحل المتقدمة من سرطان القولون: إذا كان السّرطان قد وصل إلى مراحله المتقدّمة، أو إذا كان الوضع الصحيّ للمريض ضعيفاً جدّاً؛ فإنّ الحلّ الأفضل في هذه الحالة هو إجراء جراحة لفتح الانسداد في القولون، ممّا قد يقلّل من الأعراض المسبّبة للآلام. الوقاية من سرطان القولون للوقاية من مرض السّرطان عامّةً، ومن سرطان القولون خاصّةً، يجب على الشّخص تغيّر نمط الحياة الخاطئ، وذلك للحدّ من خطر الإصابة بالمرض، ومن هذه الأنماط:[٢] الإقلاع التامّ عن التّدخين، ويمكن للمريض أن يقوم باستشارة الطبيب حول طرق التقليل ثمّ الإقلاع عن التّدخين. ممارسة التّمارين الرّياضية يوميّاً أو مرّتين في الأسبوع على الأقلّ؛ ويُنصح بممارسة التّمارين لمدّة لا تقلّ عن 30 دقيقة كلّ مرّة، ويمكن للمريض أن يبدأ بممارسة التّمارين البسيطة، إلى أن يعتاد عليها، ثمّ يعمل على زيادة فترات التّدريبات إلى 45 دقيقة تدريجيّاً. التقليل من شرب الكحول، والتّوقف التامّ عن أخذ الجرعات المخدّرة. الحفاظ على وزن صحيّ؛ ويمكن أن يحافظ المريض على وزن صحيّ من خلال اعتماد نظامٍ غذائيّ صحيّ ومنتظم، مع ممارسة النّشاطات الرّياضية اليوميّة. الإكثار من تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة؛ كونها تحتوي على كميّة كبيرة من الألياف، والفيتامينات، والموادّ المضادّة للأكسدة، والتي تقي الجسم بدورها من الإصابة بالسّرطانات.

كيفية تنظيم الوقت

كيفية تنظيم الوقت
الرّحم يعتبر الرّحم العضو التناسليّ في جسم المرأة، وله شكل يشبهُ حبّة الكمثرى المجوّفة، وفيه يتمّ نموّ الجنين. ويعدّ سرطان الرّحم من أكثر السّرطانات انتشاراً في الآونة الأخيرة بين النّساء في جميع أنحاء العالم، باستثناء الولايات المتحدة، والتي تعتمد فيها النّساء بشكل كبير على الفحص الدوريّ لتجنّب هذا المرض. ويعدّ سرطان الرّحم من الأمراض السّرطانيّة التي لا يصاحبها أيّ شعورٍ بالألم، وتتمّ السّيطرة عليه عن طريق القيام بعملياتٍ جراحيّة، يتمّ فيها العمل على القضاء على هذه الأورام، وذلك من خلال نزعها من رحم المرأة، وفي حال لم يتمّ الشّفاء الكامل، فإنّ الطبيب يقوم باستئصال الرّحم بأكمّله. أمّا سرطان عنق الرّحم فيحدث عندما تظهر خلايا غير طبيعيّة على عنق الرّحم، وتبدأ في النموّ بشكل غير طبيعيّ. وعنق الرّحم هو الجزء السّفلي من الرّحم، والذي يوصل إلى المهبل، ويمكن أن يعالج بنجاح إذا ما تمّ اكتشافه مبكّراً، وغالباً ما يتمّ الكشف عنه عبر مسحة عنق الرّحم.[١] أعراض سرطان الرحم تؤدّي التغيّرات في خلايا عنق الرّحم غير العاديّة أو الشّاذة إلى ظهور بعض الأعراض في حالات نادرة، ولكن في حال تفاقمت هذه الأعراض فإنّها تتطور لتصبح سرطاناً للرحم. ومن هذه الأعراض:[١] نزيف غير طبيعيّ من المهبل، مثل النّزيف بين فترات الطمث، أو بعد ممارسة الجنس، أو بعد بلوغ سنّ اليأس.

 

الآم في أسفل البطن أو الحوض، حيث إنّ الكثير من النساء يعانين من الآمٍ في البطن من فترة لأخرى، ولكنّ الألم الذي يكون سببه سرطان الرّحم يكون مختلفاً، حيث إنّه يكون من أسفل البطن أو من الحوض وما يحيط به. الشّعور بآلامٍ أثناء العلاقة الجنسيّة، أو أثناء استخدام الواقي الذكريّ. ويقوم الطبيب باختبار عنق الرّحم، وأخذ عيّنة من الأنسجة إذا ما ظهر نزيف بعد ممارسة الجنّس عند المريضة. افرازات غير طبيعيّة ملطّخة بالدّماء، وتختلف عن دماء فترةِ الطمث، حيث تكون متفرقةً وورديّة اللون. أسباب سرطان الرحم إنّ السّبب الرّئيسي لسرطان الرّحم بشكل عام، وعنق الرّحم خاصّةً، هو فيروس يسمّى فيروس الورم الحليميّ، والمنتشر بعدّة أنواعٍ، ولا تعتبر جميعها مسببّةً لسرطان الرّحم؛ فبعضها يسبب التآليل التناسليّة، وبعضها لا تظهر له أيّ أعراض. وتنتقل العدوى عند ممارسة علاقة جنسيّة مع شخص حامل لهذا الفيروس. ويوجد الكثير من النّساء اللواتي يحملن فيروس الورم الحليميّ مدّة سنوات كثيرة دون أن يعلمن بذلك. ويمكن لهذا الفيروس أن يبقى في الجسم لكثير من السّنوات، وذلك دون أن يسبّب أعراضاً ظاهرةً؛ ممّا قد يسبّب الإصابة بسرطان عنق الرّحم مع مرور السّنوات. ولذلك يجب على المرأة أن تقوم بعمل فحص دوريّ قبل أن يتحوّل هذا الفيروس إلى سرطان في الرّحم؛ إذ إنّّ باستطاعة هذا الفحص أن يكشف عن أيّ تغييرات في خلايا عنق الرّحم، قبل أن تنشأ أيّ خلايا سرطانيّة في عنق الرّحم. [١] تشخيص سرطان الرحم يجب أن يكون فحص أو مسح عنق الرّحم روتينيّاً، والغاية منهُ هو الكشف عن التغييرات غير الطبيعيّة في خلايا عنق الرّحم. ويعتبر الفحص الروتينيّ إجراءً سهلاً، إضافةً لكونه الوسيلة المتوفّرة الوحيدة للكشف عن التغييرات الطارئة في خلايا عنق الرّحم، ومعالجتها، وذلك قبل تحوّلها إلى سرطان في عنق الرّحم. ولكي يتأكّد الطبيب من عدم وجود سرطان في عنق الرّحم عند المرأة؛ ويقوم بطرح أسئلة للمريضة حول التّاريخ الطبيّ للعائلة لهذا المرض، ثمّ إجراء فحص يشمل فحص مسح العنق، وفحص الحوض. وقد يحتاج الطبيب لإجراء العديد من الفحوصات الأخرى، لكي يتمكّن من تقييم الحالة بشكل دقيق، وتحديد العلاج المناسب لها.[٢] ويوجد فحوصات ضروريّة لتأكيد تشخيص الإصابة بسرطان عنق الرّحم، وتشمل:[٢] فحص تنظير للمهبل، وأخذ خزعة من أنسجة عنق الرّحم، وذلك للكشف عمّا إذا كان هناك خلايا سرطانيّة على السطح الخارجيّ من بطانة عنق الرّحم، وتحديد موقعها. خزعة في الغشاء المخاطيّ لعنق الرّحم أو بطانة الرّحم، للكشف عن تواجد خلايا سرطانيّة في قناة عنق الرّحم. خزعة مخروطيّة، واستئصال الأنسجة عن طريق لولب السّلك الكهربائيّ.

 

حيث يتمّ أخذ عيّنة من أنسجة عنق الرّحم باستخدام هذه الطرق، وفحصها مجهريّاً. كما يمكن إجراء فحصي الخزعة وتنظير المهبل عبر أنسجة عنق الرّحم لامرأةٍ حامل؛ وذلك لتأكيد تشخيص الإصابة بسرطان عنق الرّحم. لذلك يجب أن يكون الفحص لمسحة عنق الرّحم فحصاً دوريّاً. وهذا الفحص يستخدم للكشف عن أي تغييراتٍ غير طبيعيّة في خلايا عنق الرّحم، والتي من خلالها يوضّح إذا ما كان هناك سرطان في عنق الرّحم. وهو الأكثر نجاحاً لمنع ظهور سرطان عنق الرّحم.[٢] علاج سرطان الرحم عندما يُكشف عن سرطان عنق الرّحم في المراحل المبكرة، تكون احتمالية الشّفاء منهُ أكبر، حيث يمكن للمريضة أن تكون قادرةً على الحمل والإنجاب بعد إتمام العلاج. ويعتمد العلاج في المراحل المتقدّمة على استئصال الخلايا المتسرطنة، ممّا يؤدّي لعدم القدرة على الإنجاب فيما بعد. وتحدّد كميّة العلاج اللازم وفقاً لكميّة الخلايا المتسرطنة التي نمت. ويوجد إمكانية للدمج بين الكثير من الطرق العلاجيّة. كما أنّ هناك طرقاً عديدةً للعلاج، منها:[١] المعالجة الإشعاعيّة: وتكون المعالجة الإشعاعيّة طريقةً نموذجيّةً في مراحلٍ معيّنة من المرض بسرطان عنق الرّحم. وغالباً ما يُدمج بين المعالجة الجراحيّة والمعالجة الإشعاعيّة. ويتمّ استخدام المعالجة الإشعاعيّة عن طريق موجات ذات أشعة عالية، وذلك للقضاء على الخلايا المتسرطنة وتقليل الأورام. المعالجة الكيميائيّة: وتتمّ من خلال تناول أدويّة تعمل على قتل الخلايا السّرطانية، حيث تُحقن هذه الأدوية عبر الوريد عادةً. وتدخل المادّة الدّوائية للدم وتصل لأيّ مكان يحتوي على خلايا سرطانيّة في الجسم. وتستخدم المعالجة الهرمونيّة للنساء في مراحل متقدّمة من إصابتهنّ بسرطانِ الرّحم. استئصال الرّحم: ويتمّ ذلك في المراحل المتقدّمة للمرض، إذا لم تجدي المعالجة الإشعاعيّة أو الكيميائيّة، ويمكن أن يضطر الطبيب إلى استئصال كلا المبيضين، وقناتي فالوب، والغدد اللمفاويّة في منطقة الحوض؛ وذلك للتأكد من إزالة الورم المتسرطن بأكمله. وتشعر الكثير من المريضات بالخوف والذعر من الكشف عن سرطان عنق الرّحم. في مثل هذه الحالات ينصح بالتحدّث مع مريضات أخريات تشافين من المرض، ممّا قد يحسّن من شعور المريضة. الوقاية من سرطان الرحم يعدّ فحص مسح عنق الرّحم هو الحلّ الأفضل للكشف عن أيّ تغيرات قد تحصل في خلايا عنق الرّحم، والتي من الممكن أن تسبّب السّرطان فيه. ويضمن الفحص الدوريّ اكتشاف هذه التغيّرات قبل أن تتحوّل إلى ورمٍ سرطانيّ. ولذلك يجب الخضوع لإشراف طبيّ مستمرّ، وتلقي العلاج المناسب بعد أيّ فحص يدلّ على وجود خلايا غير طبيعيّة. ولأنّ الممارسة الجنسيّة سبب من أسباب الإصابة بسرطان عنق الرّحم؛ فإنّ الطريقة المثلى للوقاية من سرطان عنق الرّحم هي أخذ الاحتياطات اللازمة، مثل الحرص على النّظافة العامّة، وأن تكون العلاقة آمنةً عبر استعمال الواقي الذكريّ.[١] سرطان بِطانة الرحم وهو نوع من أنواع السّرطانات التي تبدأ في الرّحم، حيث يبدأ سرطان بطانة الرّحم في طبقة من الخلايا التي تشكل بطانة الرّحم، ويمكن أن تتشكّل أنواع أخرى من السّرطانات في الرّحم، ومنها التورّم اللحميّ في الرّحم، ولكنّه أقلّ شيوعاً نسبةً إلى سرطان الرّحم. وفي كثير من الأحيان يكون الكشف عن سرطان بطانة الرّحم مبكراً؛ لأنّ المرأة تلاحظ وجود نزيف مهبليّ غير طبيعيّ، ممّا يدفعها لرؤية طبيبها. وتعتبر النّساء فوق سن الخمسين أكثر عرضةً للإصابة بسرطان بطانةِ الرّحم مقارنةً مع غيرهنّ.[٣] الأعراض عادةً ما يتم تشخيص سرطان بطانة الرّحم من خلال الخزعة. حيث يأخذ الطبيب في هذا الاختبار عيّنةً صغيرةً من بطانة الرّحم ليبحث عن الخلايا المتسرطنة. ومن الأعراض التي يجب أن تتوجّه المريضة فوراً إلى الطبيب في حال تواجدها، ما يأتي:[٤] النّزيف المهبليّ غير الطبيعيّ بعد انقطاع الطمث، أو النّزيف المهبليّ بين الحيضتين؛ وهذا العرض هو الأكثر شيوعاً بين أعراض سرطان بطانة الرّحم. ورم في منطقة الحوض؛ الأمر الذي يسبّب الآماً حادّةً في هذه المنطقة، وعليه فإنّ المريضة تشعر بإعاقة عند قيامها بالأعمال اليوميّة. خسارة مفاجئة في الوزن، وذلك دون اللجوء إلى اتباع حمية غذائيّة. آلام خلال فترة الجماع، فالسّرطان الذي يسبّب انتفاخاً في الرّحم يغيّر من حجمه وشكله، وهذا يضاعف الاحتكاك النّاتج عن الجماع، مخلفاً آلاماً حادّةً. الأسباب إنّ السّبب الرّئيس لمعظم الإصابات بأنواع سرطان الرّحم هو الإفراز المفرط لهرمون الإستروجين مقارنة بهرمون البروجستيرون في الجسم. وهذا الخلل الهرمونيّ يسبب سمكاً في بطانة الرّحم، وفي حال استمرت بطانة الرّحم بالتراكم وبقيت على هذا النّحو؛ فإنّ الخلايا السّرطانية تبدأ بالنّمو بشكل غير اعتياديّ. يوجد توازن دائم في أجسادنا بشكلٍ عامّ بين كميّة الخلايا الميّتة وكميّة الخلايا الجديدة التي تنمو بدلاً منها، والتي يتمّ إنتاجها عن طريق عمليّة الانقسام. لكن عند حدوث عملية انقسام غير منتظمة؛ يتمّ إنتاج كميّة أكبر من الخلايا، ممّا يتطوّر إلى ورم سرطانيّ مع مرور الأيّام. ومن الممكن أن تنتشر الخلايا وتصل إلى أعضاء أخرى في الجسم، ممّا يؤثّر على أدائها. كما توجد علاقة وطيدة ما بين ارتفاع نسبة هرمون الإستروجين مقابل هرمون البروجيسترون وظهور هذه الأورام.[٤] كما أنّ هنالك الكثير من العوامل التي تؤدّي إلى حدوث عدم التّوازن الهورمونيّ هذا، ومنها:[٥] العلاج الهرمونيّ من خلال الإستروجين: يوجد الكثير من النّساء اللواتي يتلقين علاجاً هرمونياً، بهدف التقليل من الأعراض التي تحدث عند انقطاعِ الطمث. فإذا كان هناك حاجة لتلقي علاج هورمونيّ؛ فمن الضّروري أن يُدمج مع البروجيسترون. السّمنة: يفرز الإستروجين في المبيضين، ويفرز أيضاً من خلال أنسجة الجسم الدهنيّة. وكلما كثرت الأنسجة الدهنيّة في الجسم، كان مستوى إفراز هرمون الإستروجين أكبر. وكذلك فإنّ احتماليّة إصابة النّساء اللواتي يعانين من السّمنة بسرطان الرّحم تصل إلى أضعاف احتمال إصابة النّساء غير السّمينات. الدّورة الشهريّة غير المنتظمّة: إنّ الدّورة الشهريّة غير المنتظمّة تشير إلى ارتفاعٍ غير سليمٍ في إفرازِ كميّات الإستروجين مقابل البروجيسترون؛ فالمرأة التي تعاني من اضطرابات الدوّرة الشهريّة تكون أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض عن غيرها من النّساء. عواملٌ أخرى غير مرتبطة بالإستروجين؛ وقد تزيد من خطر الإصابة بالمرض، مثل: الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان الأمعاء أو المبيض، وعلاجه بواسطة عقار التاموكسيفين. التشخيص يقوم الطبيب في المراحلِ الأولى بإجراءِ فحص مهبليّ، يتعرّف من خلاله على وجود أيّ تغييرات في شكل الرّحم أو وجود أيّ كتل فيه. وبإمكانه إجراء تصويرٍ فوق صوتيّ؛ ليتيح له قياس ورؤية سمك الرّحم. كما أنّ بإمكان الطبيب أن يأخذ خزعةً للمنطقة التي يشكّ بأنّها مصابة بالمرض، والتي يتمّ من خلالها تحديد مميّزات خلايا النّسيج المشكوك فيه. العلاج توجد هناك حاجة بعد تشخيص مرض سرطان بطانة الرّحم لإجراء فحوص أخرى لتشخيص نوع ومدى انتشار الورم في الرّحم أو في الجسم بأكمله. ويكون علاج مرض سرطان بطانة الرّحم عن طريق عمليّة جراحيّة في معظم الأحيان، يتمّ من خلالها استئصال الرّحم، والمبيضين، والأنابيب الرحميّة، والعقد اللمفيّة الموجودة في المنطقة المصابة بالمرض. وبالرغم من كونها خطوة ذات عواقب واسعة التّأثير، إلا أنّ هذا هو العلاج الوحيد في كثير من الحالات. يجب أن تفحص العقد اللمفاويّة الموجودة في المنطقة المصابة، وذلك للتأكّد ما إن كان الورم قد انتشر فيها، وإذا ما كان هناك حاجة لإجراء علاجات أخرى. وفي الحالات التي انتشر فيها المرض إلى الغدد اللمفيّة في المناطق القريبة، تكون هناك شكوك أنّ الورم قد انتشر لأماكن أخرى في جسم المريض، وفي هذه الحالة تكون هناك حاجة إلى الدّمج بين العلاج الإشعاعيّ والعمليّة الجراحيّة، والعلاج الهورمونيّ أو الكيميائيّ، وذلك عن طريق هورمون البروجيسترون أو الهرمونات الموجّهة إلى الغدد التناسليّة بكميّاتٍ كثيرة. وبالرّغم من أنّ عمليّة استئصال الرّحم هي الحلّ الأمثل؛ إلا أنّ العلاج الهورمونيّ قد تكون إمكانيّة نجاحه كبيرة للسيّدات الشّابات. ويمكن القيام بذلك في الحالات المبكرة للمرض. ويعتبر العلاج ناجحاً بنسبة 95% من المصابات؛ بالرّغم من خشية وجود خلايا سرطانيّة متنقلة في أماكن أخرى.[١] الوقاية رغم عدم إمكانيّة منع الإصابة بمرض سرطان الرّحم في معظم الحالات، إلا أنَّ اتباع بعض الطرق كفيلة بأن تقلل من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرّحم، وهي:[٥] تلقي علاج مدمج للإستروجين والبروجيسترون، إذ ما تمّ الاستعانة بالعلاج الهرمونيّ بعد انقطاع الطمث. تناول حبوب منع الحمل. المحافظة على وزن جسم سليم ومنتظم، مع ممارسة التّمارين الرّياضية بشكل مستمرّ، يوميّاً أو مرّتين كلّ أسبوع على الأقل.